秋天时节养生之道人生感悟与每日禅语的反复探索于道教文化中的天然道观
秋季三月，万物经过夏日炎热的煅炼后，已经充分成长、完善了形态和生机。天气转凉，风起云涌，地气清肃，无不显现出秋天的明净与秀美。人们应顺应这一时节的自然规律，有所收获，以内心的平和与满足感迎接秋天。
秋高气爽，但也带有清凉与肃杀之意。万物都在这个时候进入收敛期，对于养生而言，这是阴精回藏、体内阳气下降的一段重要时期。如果人心躁动，不能恪守此法，就会助长秋季的刑伤之气，如同火焰上升一样，使心神不安，损害肺金，更易受寒露之伤。
因此，我们应当顺应秋季收敛、清肃之气，将心志安定下来，不让外界干扰，让内心平静，即可缓解秋季刑伤之气。这也是顺应自然法则的大道理。在这过程中，我们还要注意调和五味，让骨骼坚固、筋肉柔软，让血液流通、腠理紧密，这样就可以保持身体健康，与自然界保持和谐。
西方白色代表着金色，是肺脏最喜爱的颜色，也是皮毛得以生长繁荣的基础。而商音，就是金色的声音，它轻快而又清脆，可以帮助我们放松身心，如同悲哀的声音般能够舒缓咳嗽，用来调剂咽喉非常有效。
在饮食方面，只有辛辣味道才能匹配鼻子的功能，因为辛辣可以帮助疏散和滋润，为肺部活动提供支持。而且，由于肺部关联皮毛，因此过度使用辛辣可能导致皮毛失去光泽，从而影响整体健康。所以，在享受生活的时候，要适量摄取辛辣食品，以免对身体造成负担。
