道家故事秋季气象养生者需谨记天时之变天然道观传承道教文化
道家故事：秋季三月，万物经过夏日的滋养与锻炼，已至盛大完满之境。天阳渐降，地阴清肃。风声急切，露气明净。人们应顺应秋意，有所收获，心境充实而安静。
秋高气爽，却也带来凉意和杀伐之机。如果人心躁动，不能谨慎始终，便助长了秋季的刑伤急切之令，如同火热上炎，使心志浮躁、肺金受损，同时反对清肃收敛的养生原则。
因此，要使心志安定宁静，以缓和秋季的刑伤气。此时宜顺其外散精气，而作涵养阴精之行，即收敛精气神，使秋意平和。
人若神荡欲炽，则会伤害和谐之气；和谐既被破坏，则秋季不能调适矣。故宜顺应秋季的收敛清降之气，使心神志意内敛，与清肃之气相合。这就是顺应金色的收敛肃降，为人身摄养收缩法，与自然法则的大道理相符。
如果不懂得在金秋三月中行走于清肃收敛与摄养之间，便会违逆自然法则，对肺金造成损害，在冬季寒水当令时，因肺金过度而废弱，从而影响到冬季藏精固密正氣，最终导致飧泄证出現，这是因为逆犯了春夏生的太阳与土木两种元质。
《月令》记载，每个节日都有特定的变化，如立 秋、白露、寒蝉鸣叫等，都体现了一个阶段性的转变。在这些阶段中，我们应该根据天地变化来调整自己的生活习惯，以保持身体健康。
西方白色代表着肺脏，其味辛，是金属元素的一种表现。在《黄帝内经》中提到：“五味皆生于谷”，但辛味却是由金属产生。而金属的声音，就像燥咳这样的声音，因此说辛味“燥于金”。
肺主呼吸，与鼻息息相关，其功能如同风箱般储存大气，并通过鼻窍进行通畅。当我们感受到西风吹来的凉爽，这正是指向我们的身体状况，比如肩背部位容易感冒，因为这也是肺功能的一个反应。当夏天汗液不出来，而到了秋天就出现风疟病症，那么这是因为体内积累了湿邪，由此引起咳嗽症状。而西方天空中的急切和冷暖交替，也可能导致燥邪干扰我们的身体健康。
