道教文化中关于修心的诗句里有一段养生六字诀天然道观反问之下是不是在寻找这份自然与内心修炼相结合的秘诀
"嘻嘘呵呼呬(si)吹(fu)"六字诀，古代养生法也。它是吐纳之术，旨在强化内脏功能，通过呼吸调动脏腑潜能，抵御疾病、防止早衰。每个字皆有特效：冷时用“吹(fu)”治；热时用“呼”治；痛关节用“嘻”治；烦胀上气用“呵”治；痰病用“嘘”治；废劳倦则用“呬”治。此外，每个字还与五脏有关：念"嘘"可治肝病，念"呵"可治心病，念"呬"可治肺病，以此类推。
历史文献中对此有详尽论述，如《吕氏春秋》提及导引呼吸治疗，《庄子·刻意》说到熊径鸟伸即为寿，而《王褒传》记载了矫松的呼吸法。陶弘景发明长息法，将六种气分为吸和六种吐气法，以适应季节和身体需要。
唐代名医孙思邈根据五行相生顺序编写卫生歌，为六字诀提供基础。在《正统道藏洞神部》，太上老君的养生法被引用，其中详细说明了每个字的作用。而龚廷贤在《寿世保元》中，也阐述了如何通过六字诀清除毒气、补充清气以延年益寿。
要掌握这个技巧，只需轻柔地在口中默念这六个字，但声音不可发出，只动嘴唇，不要紧张，让心灵放松，一次次重复练习，即可享受其养生的益处。
