人生如行舟辟谷亦如逆水行船道教文化中的天然道观是我们在追求内心平静之路上的一艘指引灯塔每日禅语如同清
人生如舟，辟谷亦如逆水行船。道教文化中的天然道观，是我们在追求内心平静之路上的一艘指引灯塔。每日禅语，如同清晨的露珠，透露出智慧的光芒，让我们在忙碌的人生旅途中，不忘静听内心的声音。
服气辟谷，乃是道家修炼之法，以绵长柔细的呼吸方法来摄取“食气”。这一方法源于仿生吐纳，被称为龟息。古籍云：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。”在辟谷前，要先练习“服气”，以抵御断食带来的饥饿与虚弱，同时使精力旺盛、益寿延年。
历史记载中，有名的气功家郄俭曾因堕空冢中饥饿，与大龟共享其所吞之气，从此不再饥饿。他百余日后，即能咽气断谷。此外，还有多种辟谷流派，如尹真人服元气法、太威仪先生用气法等，其基本内核仍是柔缓细长的呼吸吐纳。
除了服药外，还有一些辟谷实践者提倡少进杂食和药饵，比如芝麻、大豆、红枣、栗子等，以及地黄、何首乌、黄精等药物。在一些流派中，只要限制热量摄入，即可达到节制饮食的目的。这与现代节食相似，但需注意营养素的合理搭配，以免失衡。
宋朝《太平圣惠方》记载了神仙辟谷秘方，由茯苓、大枣组成，可熬膏服用。而隐逸陈抟也曾以酒代替饭吃二十余年，可见辟谷并非绝对禁言，而是一种生活方式和修炼手段。
科学研究表明，对于低能量摄入，可以延长生物寿命，并减轻氧化应激。但需要注意的是，这并不意味着所有形式的“服药”都是科学有效，最重要的是要兼顾营养素合理搭配。如果仅仅采取某些形式的心理或身体上的节制，而忽视了其他方面，那么可能会造成健康问题。因此，在选择任何形式的心灵修炼或生活方式时，都应该谨慎考虑，并且根据个人的实际情况进行调整。
