春季养生道家十大经典书籍中的五味汤反复享受自然之美
春季养生，借鉴道家十大经典书籍中的五味汤之法，反复体验自然的滋养。随着春天的到来，风势增强而干燥困扰，不仅病毒和流感乘虚而入，更有焦虑和春困让人难以安宁。中医讲究顺应时节内外兼养，我们明白一个人的光润与健康是不可分割的。
了解后知晓石斛素被誉为“软黄金”，特别适合于春季滋阴养肝、益胃生津。其丰富粘液质对女性肌肤滋养，也能缓解春困、失眠和焦虑。此外，每日新鲜榨汁饮用效果明显。
石斛的食用方法多样：
鲜吃：取新鲜铁皮石斛洗净细嚼，其甘甜微黏清爽口，可吞咽余渣。(功效：强阴益精、开胃健脾。)
煎汤：煮30分钟后加入红枣再煮30分钟，可重复煎煮连渣食用。(功效：补虚养阴、清热。)
泡茶：切薄片冲泡可重复冲泡连渣食用。(功效：开胃健脾、降火理气，对慢性咽喉炎疗效显著。)
熬膏：加水煎汁两次弃渣浓缩，再加冰糖熬成膏状使用。(功效：对劳损虚弱等症状有效治愈）
入膳：与山药羊肚菌一起文火炖2-3小时，或先煎取汁备用与其他原料做羹或粥。(功效：养阴生津抵虚热微汗筋骨酸痛等症）
此外，大枣可以提高免疫力，将大枣薏仁铁皮石斛铁棍山药羊肚菌一起炖，可以预防胃炎溃疡并减少患流感等传染病几率，因此非常适合春天食用。
这道五味汤不仅能养阴清热益胃生津，还能促进消化，有助新陈代谢抗衰老作用。此外，它还有助消化排毒保颜的功能，让身体既得到了营养又保持了健康状态。这道菜使用了铁皮石斛铁棍山药羊肚菌红枣薏仁为主要材料，用高温长时间炖制使得这些食材充分发挥其各自独特的营養价值，从而达到了一定的平衡作用。
制作方法如下：
铁棍山药削皮洗净切块。
红枣洗干净。
羊肚菌泡凉水面粉手捏一会儿后洗干净，以去除表面的泥沙。
新鲜铁皮石斛洗净切段。
薏仁洗干净。
6.. 把平菇玉米棒白菜冬瓜放入锅中，加足水大火烧开调小火慢熬至3小时后捞出剩余部分。
7.. 取炖盅放入红枣羊肚菌新鲜铁皮石斛薏仁倒入步骤6后的高汤加入少许盐蘑菇精上笼蒸2小时即可出锅享受。
通过这种方式，我们可以在享受美味同时也实现身心健康，为自己注入更多活力。在这个变幻莫测的大自然面前，我们应当更加珍惜每一次能够接触到的美好事物，而不是将它们视为理所当然。这就是为什么我们需要不断地学习新的知识和技能，并且要学会如何更好地利用现有的资源来维护我们的身体健康，这样我们才能在快节奏生活中保持最佳状态，从而更好地应对未来的挑战。而这份挑战正是我们生命旅途上的必定一环，在这里，每一步都需要我们的智慧和勇气去探索。而当你品尝这款五味汤时，你便是在享受生命最真实的一刻——那是一种深深的心灵满足感，是一种对于生命本质理解的一种体验。在这样的瞬间里，你不禁会思考那些简单的事情，那些看似不起眼的小确幸，是怎样的力量塑造了你的今天？
