国家公布修仙真实存在犹如天然道观中流传的辟谷秘术引领民众走上修身养性的道路
国家公布修仙真实存在，揭开道教文化的神秘面纱。《常见辟谷的方式》中，道教文化以天然道观为代表，提出了几种辟谷的方法，这些方法不仅能够帮助修炼者达到精神上的超脱，也有助于身体健康和寿命延长。
首先，我们来探讨“服气辟谷”的方法。这是一种通过模仿龟类呼吸来达到内循环气息、不需食物生存的状态。这种方法源自仿生吐纳，被称作“龟息”。古籍记载：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。”在练习“服气”之前，一般会进行适应期，以便逐渐适应断食带来的变化，同时保持精力充沛和健康状况。
历史上，有名的气功家郄俭曾经通过模仿龟类呼吸成功地辟谷数百日。他的做法被后人广泛传颂，并形成了多种不同流派，如尹真人服元气法、太威仪先生用气法等，每一种都有其独特之处，但核心都是柔缓细长的呼吸吐纳。
此外，还有一种“服药辟谷”的方式，即在断绝主食的情况下，只吃一些杂粮或药饵。这其中包括芝麻、大豆、红枣、栗子等，以及诸多药材如地黄、黄精、何首乌等。在某些情况下，即使是少量进餐也可以接受，以避免热量摄入过低导致的问题。此外，这些所谓的“药物”可能含有较高脂肪或糖分，但总体来说热量远低于正常饮食。
宋朝时期，《太平圣惠方》中就记录了一种名为“神仙辟谷驻颜秘妙方”，由茯苓、栗子、芝麻、大枣组成，可以煎制成膏状服用，每天两次50克。此外，还有一位隐逸陈抺，他在武当山隐居期间，用此法行二十余年，只是每天喝酒几杯。
科学研究表明，从生物学角度看，当生物限制能量摄入时，它们往往能够活得更久并且更加健康。而现代医学认为节食可以预防疾病，对延年益寿也有积极作用。但同时也需要注意营养素平衡，不可忽视各项营养素对身体重要性的影响。如果只是单纯地进行所谓的节 食，而没有科学指导，那么很容易造成营养失衡，因此建议在专业医师指导下进行调整。
