道德经执一天然道观常见辟谷方式探究
一、服气辟谷的道理与实践
在追求长寿的道路上，古人有“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神”的认识。辟谷，即不进常见食品，而是通过呼吸吐纳来获取所需能量，这种方法被称为“服气”。这种方式可以帮助人们抵御断食带来的饥饿和虚弱，同时也能使人精力旺盛，益寿延年。
历史上的辟谷流派众多，每一种都有其独特的方法，如尹真人的服元气法、太威仪先生的用气法等。这些方法虽然各异，但基本原则是一致的——柔缓细长的呼吸吐纳。
二、服药辟谷的一般做法
除了通过呼吸吐纳获取能量外，许多人还会在辟谷时摄入一些杂食和药物，以补充营养。这类杂食包括芝麻、大豆、红枣等，而药物则涉及到地黄、黄精等多种中药材。此外，有些人并不完全绝对禁食，而是在一定程度上限制热量摄入，以达到节制饮食的心愿。
历史记载表明，在宋朝时期，就有官府编纂了《太平圣惠方》，其中就有一种以茯苓、大枣、芝麻为主要材料制成膏剂，用以辅助辟谷。而隐逸陈抟曾经在武当山隐居二十余年，也采用了这样的方式生活。
科学解释指出，从低级生物到哺乳动物，只要限制能量摄入，都能够延长生物寿命，并且提高健康水平。然而，这并不是简单意义上的绝对禁水或禁粮，而是一个需要合理规划和科学指导的手段。如果没有适当营养素的补充，那么可能会导致身体健康问题，因此节制饮食也需要注意均衡摄取各种营养素。
