道医揭秘唾液奇效不乱吐咽津养生之道道教文化天然道观
道生一一生二二，唾液养生妙处大。古人云：“留得一分津液，便有一分生机。”唾液，金津玉液，琼浆、金浆、金津、玉液、玉泉华池之水，无不赋予其生命的物质基础之一。咽下后，可化生津血，滋养五脏六腑。
李中梓《医院必读》言：“祖先造字以千口水为‘活’字，可见古人对口水作用的重视。”孙思邈《备急千金要方》记载曹操问皇甫隆之寿命秘诀，为清晨叩齿咽津所致。李时珍则指出，“唾精乃人之精气所化”，具有消化吸收、滋阴降火等多种作用。
明代龚居中《红炉点雪》提及“津既咽下，在心化血，在肝明目，在脾养神，在肺助气，在肾生精”，自然百骸调畅。清代程国彭把津液称作“华池之水，人身之金液也”，认为合理使用能促进身体健康。
现代医学研究证明，唾液含有淀粉酶、溶菌酶等，对消化食物有益；含有的激素能使肌肉保持活力；还有促进细胞成长和保护皮肤弹性的功能。在鸟类中，即使是用来构建巢穴的唾液，也被视为珍贵的补品。
在中国传统医学中，“五脏化五液”说法流传甚广，其中心为汗、肺为涕、肝为泪、脾为涎，而舌下的唾则由脾与肺共同生成，是一种特殊的体内物质，与外界环境交换和调整身体内部平衡状态有关。此外，还存在着心与舌之间关系密切的心血与津液相互转变的情形，使得正确处理这三者的关系对于维持生命活动至关重要。
为了增强这一过程，可以通过叩齿或轻舐上腭，让意念集中于这些区域，以此促进身体各个部位之间的协调运作。而且，每天定期饮水并吃饭时细嚼慢咽都可以帮助增加唾量，从而提高整体营养吸收效率，并减少油腻厚味食品对口腔和消化系统带来的负担。这便是如何通过道教文化中的方法来理解并实践“道生一一生二二”的智慧，从而实现个人的全面修复与健康提升。
