道德经1一81章全文乃是性命双修之至宝能使人心灵与身体并重达到精神与肉体的完美和谐
性命双修，乃是道德修养的核心之处，它涉及到“性”与“命”的和谐统一。其中，“性”指的是内心的纯净与真实，即意念的活动，而“命”则指的是生命力或元气，即身体的健康与活力。“性”代表着先天赋予的人格特质，“命”则是后天通过努力所能达到的境界。邱祖在《大丹直指》中深刻地阐述了这一点：“金丹之理，在于一性的体现。”因此，人们通常将“性”理解为心灵或者意志，“命”则理解为生命或生存。
在古代哲学中，有些思想家主张先修身（即培养内心品质）再致远（即追求更高层次），而另一些人则认为应该先从外部世界入手，再转向内心世界。这两种观点都忽略了一个事实：精神和肉体是相辅相成、不可分割的一部分，只有同时关注并发展它们，我们才能达到真正的平衡和完善。因此，无论如何，都需要进行性命双修，以实现身心兼备、物我合一。
为了达到这一目标，我们必须遵循一些基本原则，如减少欲望以保存精华，控制言语以保持气血流通，以及减少思虑以避免神经疲劳。在不断地修炼中，使得我们的精神世界更加纯净和坚强，同时使我们的肉体更加强健和活跃，最终达到脱胎换骨、返老还童甚至永葆青春的境界。（摘自《中华道学百问》，北京白云观李信军道长编著）
