曾国藩养生之得与失在道家道法自然的天然道观中寻求答案吗
曾国藩的养生之路：得失参半在道家道法自然的天然道观中
曾国藩，清代著名政治家和军事将领，他深知养生的重要性，并且有许多养生的方法值得我们学习。然而，他仅活了62岁，这与他晚年的生活无奈、养生不当是分不开的。
曾国藩在饮食上提倡少食、素食、清淡。他平时以素食和蔬菜为主，对自己说：“吾夜饭不用荤，以肉汤炖蔬菜一二种。”即使军务繁忙，也“常食老米粥以疗脾亏”。他告诫子弟，“夜饭不荤，专食素，亦养生之宜，且崇俭之道也”。他明白“脾胃为人后天之本”，肥鱼大肉都可能损伤脾胃。少吃、素食、清淡能够滋润脾胃，脾胃得到滋润，就自然而然地健康长寿。
曾国藩重视精神涵养，最明显体现在“早起”上。他认为：“早起为养身第一秘诀。”“早起可以振奋精神。”他一生坚持早起，将其视为日常生活中的首要任务。这一习惯影响了他的幕僚、高级将领，以及后来的很多人。
曾国藩注重体育锻炼，他认为强健筋骨是维护健康的常态之一。他每天坚持饭后散步一千步。他还告诫自己的子女和儿媳，要亲自种菜、喂猪织布下厨，不要依赖奴仆。在出门时要多走路少骑马坐轿。他给家族晚辈定下了一项规矩，即每天必须完成六件事，“一曰饭后千步，一曰将睡洗脚，一曰胸无恼怒，一曰有常时，一 曰习射有常时，一曰黎明吃白饭一碗，不沾点菜。”他的儿子曾纪泽少年体弱多病，便命其每日晨昏各行五里路。坚持下去，使他从弱变强。
除了书法和围棋外，曾国藩还把它们作为一种调节心情的情操活动来进行。在书法中，他练就耐心，同时调理身心。而围棋则帮助他在繁忙的工作间隙转换思维，让精神放松，在紧张危急时刻保持镇定。这两项运动虽然轻松，但效果显著，而且适合长期实践。
然而，在晚年，由于过度劳累和心理压力，也出现了一些错误的生活习惯。一方面，是过度劳累；另一方面，是过度伤神。尽管如此，我们仍可从他的经验中学到很多关于如何健康地生活和保持良好的身体状态。
