清明补气避六种人过量进补之忌道教文化保寿秘诀
清明时节，春意盎然，万物复苏之际，我们不仅要关注身体的恢复，更应注意补养的方法。进补是为了增强体质，但不可贪多嚼不够。以下几种食物虽有补益之效，但过量摄入则可能带来健康风险。
肉汤
在追求健康生活方式的今天，家家户户都喜欢少吃肉多喝汤。但需要警惕的是，肉汤含高嘌呤，对肾脏病患者、痛风家族成员和肥胖、高血糖者来说最好限制摄入。此外，由于养殖商家的不当操作，如添加瘦肉精及化工毒素等违法成分，这些食材可能会引发急慢性疼痛甚至血管硬化。
鸡蛋
鸡蛋被誉为天然营养品，它们中的蛋黄能滋阴润燥，而蛋清则能解毒润肺。适量食用鸡蛋确实有益，但也须知过量摄取会增加胆固醇含量，加速动脉粥样硬化，从而导致心脑血管疾病。
绿茶
中国古人饮茶已久，而绿茶近年来在全球范围内获得广泛欢迎。不论是美白皮肤还是预防癌变，都可通过绿茶实现。不过，一定要控制饮用数量，因为过度消费将冲淡消化液，有可能阻碍对某些营养素吸收，并影响钙、铁的吸收，从而造成营养失衡。
辣椒
辣椒因其除湿功效，在现代社会中越来越受欢迎。但长期大量食用辣椒会干燥胃肠道黏膜，诱发胃溃疡，并且对于部分人来说还可能引起皮肤搔痒感。因此，不妨适度享受辣椒带来的快乐，而不是盲目追求刺激感。
