道医秘诀唾液咽入津养生长修道诗韵中的养生妙用
道医提醒：唾液不可乱吐，咽津养生妙处大——修道诗韵中的养生秘笈
古语云：“留得一分津液，便有一分生机。”我国传统医学视唾液为“金津玉液”，是生命之本，滋养五脏六腑。李中梓在《医院必读》中指出，祖先以“千口水”字形象表达了对口水重要性的重视。孙思邈的《备急千金要方》记载了曹操问皇甫隆长寿之谜，其中皇甫隆回答，其百余岁耳聪目明体力不衰，是因清晨叩齿咽津而得。
李时珍认为，每天不吐唾液，则精气常留颜容形槁、眼明耳灵；反之，经常吐唾则损精神、颜枯形槁。他还强调：“唾精乃人之精气所化”，其作用包括消化食物、杀菌、抗菌等。明代龚居中在《红炉点雪》中写到：“津既咽下，在心化血，在肝明目，在脾养神，在肺助气，在肾生精。”
清代名医程国彭把津液称作“华池之水，人身之金液”，并提出练习法，即知舐上腭合华池之水充满口中，用意目力送至丹田，以练炼津化精。此外还有许多古代养生的理论和实践证明了唾液的祛病强身、延年益寿及美容效果。
现代医学研究表明，唾液含有多种与生命活动相关的物质，如淀粉酶、溶菌酶等，有消化吸收作用，还含有促进细胞生长和保护皮肤弹性的特殊成分。
此外，我们了解到了舌下的四窍分别通向心气和肾液，可以通过叩齿咽津来促进阴阳二脉之间的相互交感，使水火相济，从而达到健康长寿。
最后，我们可以通过按时饮水、小嚼慢咽以及少吃油腻厚味食品来增加唾量，并保持良好的生活习惯，为自身提供最佳的养生环境。
