太上老君道百病皆因人心不宁应顺其自然调和五脏以达至善
然而，现在有些人，却与此相反，不务防之，只在灾难发生时才勿忙补救；不务备之，只在疾病出现时才求医用药。其实，这是亡羊补劳，为时已晚了。
故有君者不能保社稷，有的君主不能保全江山社稷，而导致家败国亡，有身者不能全寿命，有的人不能享全生命而折寿。是以圣人，求福于未兆，在凶兆来临之前，就已经积德求福了，绝祸于未有，因此，他们才不会有灾祸。
盖灾生于稍稍，其实，灾祸原来是由一丁点生起的，病起于微微，其实，是由小小的毛病而发展形成的。人以小善为无益，都以为小小的善事，没有多大好处，所以不肯为；所以不肯去做；以小恶为无损，都以为小小的过错，不会造成损害，所以不肯改；所以不去改正。
故摘出其要，因此，列举一些主要的不正当思想、言论和行为，使知其所生焉，让人们知道灾祸和疾病是怎么产生出来的，这就是所谓的一百种“病”。喜怒无常是一病，一会高兴，一会生气，是一项病因忘义取利是一病，不顾仁义道德，只图牟取个人利益，是一项病因好色坏德是一 病迷恋女色、败坏道德，是一项病因专心系爱是一 病心思一直沉溺于所迷恋的人或事影响正常工作生活是不可取之行也
如此等等，每一种“非”，每一种错误的心态或行为都可能导致意想不到的问题。如果我们能够认识到这些问题，并且努力改变自己的不足，那么我们就能避免许多麻烦，从而活得更加健康、快乐。这就是学习自我提升的一个重要意义，也是达到内外平衡的一条道路。在这个过程中，我们应该学会欣赏他人的长处，而不是总是在找他们的短处，我们应该学会感激别人的帮助，而不是总是在抱怨，我们应该学会尊重他人的意见，而不是总是在争辩。
如果我们能够做到这一点，那么我们的生活将变得更加美好，因为我们将拥有一个更加宽容、包容的心态，以及更强烈的情感联系。这对于个体来说，就是一种成长，对社会来说，就是一种进步。在这个快速变化的大时代里，无论你走向何方，请记住这句话：“修己以安邦。”只有通过不断地自我修养，可以真正地建立起一个安全稳定的社会环境。而这，也正是我今天想要传递给你的信息。
