五月养生大秘密道家故事及其哲理之天然道观盛宴
五月是夏日降临之际，天气转暖，万物复苏。立夏之后，小满而至，雨水丰沛，大地生长力旺。中医养生专家指出，在这个季节要注意以下几点：首先，要顺应自然规律，与心脏相应的夏季更需关注心脏保养。保持良好的心态，避免激情冲动，以免伤及心阳；老年人尤其要防止气血瘀滞、预防心脏病发作。
饮食上宜选用低脂低盐清淡食品，同时摄入多种维生素高的蔬果，如洋葱、小米粥等。在晚餐后适量饮红酒，可促进气血流通。但不可过度食用肥甘辛辣助热品，如动物脂肪、海鲜、葱蒜类和辣椒等，这些对身体不利。
此外，还应增加一些具有清热利湿作用的食材，如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜等，对于调理身体有益。此时正值植物生长期，不妨尝试吃一些新鲜出产的蔬菜水果，比如西瓜、新鲜胡萝卜和山药，它们不仅营养丰富，而且能够帮助抵御炎热的天气带来的消化问题。
总之，在五月这段时间里，我们应当以柔顺的心态与大自然同行，用健康的饮食来支持我们的身体，让自己在这个充满活力的季节里更加康健。而且不要忘记了适当休息，并做好室内空气流通，以缓解炎热潮湿环境带来的压力。
