道德经妙语太上老君日用奇经
太上老君内日用妙经
夫日用者，饮食则定，禁口独坐，莫起一念。万事俱忘，存神定意，如同空谷绝响，不为世间声色所动。口唇相牵，牙齿相咬，如同铁石坚固，无惧外界的侵扰。眼不视物，耳不听声，一心内守，如同深山幽谷之中，与世隔绝。
微微轻出，如有如无，不为世人所见。莫教问断，让自然运行，让心火下降，让肾水上升。在这过程中，口内自生津液，如泉源涌流，不需外求；灵真付体，为长生之道而努力。
十二时辰常要清静，无论白昼黑夜，都保持清明寂静的心境。一念不起，便是宁静的境界；身是炁之宅，心是神之舍，在此二者之间，要恰到好处地调和。
意行则神行，而神行则炁散；意住则神住，而神住则气聚。这就是修炼中的原理：五行真气结成刀圭，使身体内部有着生命力的回音和振动，就像风走路、雷鸣腹中一样，有着不可思议的力量。
听仙音无弦之曲，不必抚琴自奏，也不必吹管自呜，只需在心中默想，就能听到那美妙的声音。而这个声音，是由自己的炁与精神产生的，这种状态，就像是男子怀孕一般，将自己的内在世界展现出来。
这是虚无之宅，与圣贤们居住在一起，从九转开始炼就大丹，然后再次回到天地之间，与日月同明，最终超脱生死轮回。此法每日都要注意，以免有损失发生，每个时辰都要保持清静的状态。
炁是神之母，而神又是炁之子，就像是鹦鹉抱卵一样，我们必须珍惜并培养它们。不离其本，那么你就能达到玄机高深的人生境界了。人身上隐藏着七宝，即精血满盈，也即富国安民的一种象征。
精是一滴水银、血是一粒黄金、炁是一块美玉、髓是一颗水晶、脑是一个灵砂、一肾一个球璨，一心一个珊瑚，这七宝汇聚于一身，却不会分散。如果能够将这些凝练成大药，那么所有万物都会能够登仙。你看，它真是玄奥至极！
