道教文化中的清明养生仿佛是道德经中所言的道法自然在天然道观中寻找答案就像一位行者在春光明媚的清明时节
清明之际，万物复苏，春光乍泄，如同《道德经》中所言的“道法自然”，在天然道观中寻觅。节气转暖，大地初绽，桃李竞妍，而我国大部分地区日平均气温已达12℃以上，此时宜出入户外，以晨运、登山、踏青、郊游等活动舒展筋骨。
然而，此时雨水增多，空气潮湿，不仅容易引发疲倦嗜睡，还可能导致感冒和呼吸道传染病的流行。因此，要注意防寒保暖，加强免疫力，同时应避免食用易生痰火之品，如海鱼、咸菜等，对于慢性疾病患者尤需谨慎。
此刻亦是养肝健脾之佳期，可食荠菜、菠菜以益肝通血；山药则健脾补肺。此外，“明前茶”可起到提神醒脑作用，为清晨提供最佳饮品。此间心火过旺，更需留意高血压患者的身体状况，加强心情调适，不暴饮暴食，以促健康。同时，宜服用如红萝卜竹蔗水及其他养生汤品，以滋润五脏六腑，为身体带来滋养与活力。
