曾国藩道士养生之得与失如何成为一名道士的故事
曾国藩的养生之道：既有得意时刻，也伴随着失落的晚年
在清朝名臣曾国藩的一生中，他对养生的态度十分重视，积累了许多值得我们学习的养生方法。然而，他仅活到62岁，这与他晚年的生活无奈和养生不当是分不开的。
在饮食上，曾国藩倡导少吃、素食、清淡。他日常生活中以素食和蔬菜为主，对自己说过：“我夜饭不用荤，只用肉汤炖一些蔬菜。”即使军务繁忙，他也坚持“常食老米粥，以疗脾亏”。他教导子弟：“夜饭不荤，专食素，这也是适合养生的，并且体现了俭朴之道。”他深知“脾胃为人后天之本”，肥鱼大肉都可能损伤脾胃。少吃、素食、清淡可以很好地保养脾胃，脾胃健康自然长寿。
曾国藩注重精神涵养，最明显表现就是他的“早起”习惯。他的祖辈多次提倡早起，而他更是认为：“早起是养生的第一秘诀。”“早起可以振奋精神。”尽管公务繁重，但他坚持每天早起，对于调理气息和振奋精神都有极大的益处。这一习惯影响了他的幕僚、将领以及后来的很多人。
曾国藩还强调体育锻炼。他认为强健筋骨是一种常态性的法则。他每天坚持饭后走千步，还教导自己的子女和儿媳亲自种菜、养猪、织布下厨，不要依赖奴仆。出门要多走路少坐轿马。他给家族晚辈设立了一项规矩，即每天必须做六件事，“一曰饭后千步，一曰将睡洗脚，一曰胸无恼怒，一曰有常时，一 曰习射有常时，一 曰黎明吃白饭一碗，不沾点菜。”甚至让身边的一个少年因体弱，每日步行五里路，加上坚持日久，转弱为强。
除了书法与围棋外，曾国�phan 还把这两项活动作为培養忍耐功夫及颐養身心的手段。在书法上，他会临摹一百字，将浮躁处加以收敛，从而调整情绪；围棋则能帮助他在繁忙军政之间转换思维，为放松提供机会，在危机面前镇定心神。而这两种运动虽然平静舒缓，却效果显著且适合长期练习。
然而，在晚年，由于过度劳累和精神压力，其身体状况也有所谓的失误。一方面，是因为过度劳累：他从年轻就患有肺病幸运逃脱，但之后又患上了牛皮癣几乎伴随终身。在与太平天国内战中，他几次尝试，但是战争耗尽了他的智慧和体力。不应该让老人的生活变得过于忙碌，要量力而行。另一方面，是由于过度伤神：作为大家，被赋予挽狂澜的大任务，却看不到大清王朝未来的方向。朝廷对于手握重兵的人物抱有一定的猜忌，使得他一直处于惊惧状态，最愿望的是迅速死亡。此情此景，与医学角度上的心理郁闷紧密相关，因此导致疾病发生发展，最终导致其去世，与高血压、高血糖等疾病有关联。但遗憾的是，没有得到有效治疗，就这样结束了一场充满挑战但又悲剧性的人生旅程。
