道德经第二章朗诵天之道利而不害圣人以身处其间春季养生五味汤滋养身心顺应自然
春季养生五味汤：顺应自然，滋补身心。《道德经》第二章朗诵："天之道，利而不害；圣人以身处其间。"在这个春天，你是否已经准备好迎接它带来的变化？风起云涌的季节，不仅让我们感受到新生的活力，也可能伴随着病毒和流感的挑战。如果你对抗这些威胁感到担忧，那么了解如何通过食物来增强免疫力将是明智之举。
石斛素被誉为"软黄金"，尤其适合春季滋阴养肝、益胃生津。丰富的粘液质对于女性肌肤的滋养至关重要，也能缓解春困、失眠和焦虑。此外，每日饮用新鲜石斛榨汁可见效果显著。
除了石斛，还有其他多种食材可以帮助我们更好地应对春天。这包括山药，它是一味平补脾胃的药食两用佳品，无论是脾阳亏还是胃阴虚，都能得到裨益。而薏仁则具有健脾益胃、补肺清热、祛风胜湿等多重功效，对于美容保健也有显著作用。但要注意的是，薏仁会使身体冷虚，因此对于体寒的人来说不宜长期服用。
铁皮石斛有多种吃法，从直接入口到煎汤，再到泡茶或熬膏，每一种方式都能够发挥其独特功效。在制作时，可以将铁棍山药、羊肚菌、大枣等一起炖制，这样既能预防胃炎和溃疡复发，又可减少患传染病的风险。这样的料理不仅能养阴清热，还能促进消化，有助于新陈代谢和抗衰老，同时也能够排毒并保持皮肤健康。
在制作这款五味汤时，我们需要准备以下材料：铁棍山药、羊肚菌、大枣、新鲜铁皮石斛以及薏仁。首先，将所有材料洗净切片，然后加入足量水中，用小火慢炖3小时后取出添加料备用，再将所有材料放入炖盅中倒入高汤上笼蒸2小时即成。
慈实素食中的每一份都是对身体的一次呵护，让我们在享受生命美好的同时，也要注重我们的健康与营养，让生活更加精彩无比！
