春季养生五味汤道家房中术的妙用在一壶茶中
春天的到来，风起云涌之际，气候多变，易引发各种病症。免疫力稍弱的人，在这时更是心有余悸。而干燥无疑是春天的一大敌，它不仅影响了我们的身体，还带来了焦虑和困顿感。然而，只要我们能够顺应时节的内外兼养，就能保持光润与健康。
石斛素被誉为“软黄金”，特别适合春季滋阴养肝、益胃生津。在这个时候，我们可以通过新鲜石斛榨汁饮用，以缓解失眠、焦虑等问题。此外，石斛还有强阴益精、开胃健脾的功效，不论是直接食用或煎汤皆可。
除了石斛，我们还可以将铁棍山药、羊肚菌、大枣和薏仁一起炖制成一锅营养丰富的汤料。这不仅能预防胃炎和胃溃疡，还能增强抵抗流感等传染病的能力。这些食材既有助于消化，又具有清热祛湿和美容保颜的作用，是非常适合春天食用的。
制作方法简单：首先准备铁棍山药削皮切块，大枣洗净；接着泡凉水后洗净羊肚菌，用少许面粉捏洗去除表面的泥沙；再次准备新鲜铁皮石斛切段，以及薏仁洗净备用。最后，将所有材料放入不锈钢锅中，加足水煮沸，然后调小火慢熬3小时，再取出平菇等原料，将红枣、羊肚菌、新鲜铁皮石斛、铁棍山药及薏仁放入炖盅中，加上高汤以及少许盐和蘑菇精，上笼蒸2小时即可享受这份道家房中的养生佳品。
在这样一个充满活力的季节里，让我们以这种方式来关注自己的身体，为自己注入更多健康与活力吧！
