揭秘性命双修道家八段锦教学视频完整版修身养性之道
性命双修，源自道家文化，是一种内外兼修的哲学思想。它强调通过意念活动（性）和元气（命）的平衡与发展，以达到人体全面健康和精神层面的提升。在《大丹直指》中，邱祖明确指出金丹之道在于一性命的修炼，而“性”代表的是心性的纯净，“命”则是生命力的充沛。
人们对于性命双修有不同的理解，有些认为先要培养内心的善良（先性后命），而有些则认为应该先从外部的生命力开始培养（先命后性）。然而，无论如何，这两者都是相辅相成、不可分割的一部分。正如古人所说，“无生亦无为，无为亦生”，因此，真正的修行应始终将这两个方面结合起来进行。
为了实现这种双重目标，我们首先需要减少欲望以保存精力，少说话以保留气息，以及减少思考以安静心灵。这就是所谓的心灵与肉体共存，让人的精神世界和身体状况都得到改善，最终达到脱胎换骨、返老还童乃至永葆青春的境界。这不仅是一种生活方式，更是一种对生命本质深刻洞察与追求。
来源：《中华道学百问》，由北京白云观李信军道长编著
