道教混元咒之源太上老君内日用妙经

太上老君内日用妙经

夫日用者，饮食则定，禁口独坐，莫起一念。万事俱忘，存神定意，如同空谷绝响之静，无一物能动其心。口唇相牵，牙齿相咬，以示内守不移；眼不视物，耳不听声，以示外界无扰；一心内守，与世隔绝。

调息绵绵，如春风拂面之柔和，一点气息轻轻散发，不露痕迹。微微轻出，如行云流水之自然，不做作也无为。莫教问断，更不可强求，其道自在。

自然心火下降，如秋雨润田之甘霖，一举两得；肾水上升，如冬雪覆山之冰冻，一冷而深。此乃养生大法，用以修炼真元。

十二时辰常要清静，无论白昼或夜幕，将灵台净化至无一物可触，再以一念静默将一切尘埃抹去。这是身居炁宅、心怀神舍的境界。一念动则神随，为何？因为意行则神行、神行则炁散；意住则神住、神住则气聚。此乃生命力与精神力的呼应与交融。

五行真气结成刀圭，即天地间精华凝聚于此；自然身中有声，有如雷鸣电闪之惊人，每一步都伴随着天籁之音。不需他弦助奏，只因身体自身蕴含音乐的律动，不需要他鼓助呜，只因腹内自有雷鸣般的回响，此乃生命力与精神力的完美演绎。

得观内境，如男子怀孕所带来的重托，是虚无中的宝藏，与圣贤同辈共处。在九转炼就中，最终结成大丹，这是对生命本质的一次最深刻的探索。当能自由出入，与天地齐年，无论岁月如何变迁，都保持着永恒的光明，这便是脱离生灭轮回的大智慧了。

每日休教有损失，因为时间宝贵，每个瞬间都值得珍惜。而在这十二时辰里，我们应当保持清醒的心态和宁静的情绪，使自己的炁与魂能够平衡发展，从而达到健康长寿的人生目标。

炁是神之母，而神是炁之子，就如鹦鹉紧抱卵石一样，对待自己体内精血之间的关系，要细致周到且充满爱护。如果能恪守这一原理，那么离弃肉身并非难事。妙哉！玄之又玄，在这个世界上，有七种宝贵资源隐藏其中，它们分别代表了富国安民的秘密：精（水银）充盈血脉，使人壮健如黄金一般美丽；血（黄金）滋养全身，让人焕发活力如同瑰宝一般璀璨；炁（美玉）流通四海，让人精神旺盛如同仙药一般奇异；髓（水晶）纯净透亮，让人头脑聪明如同智慧星辰般灿烂……