曾国藩养生的得与失道教文化中的天然道观六种人不宜去问鼎

曾国藩的养生之路：得失参半与道教文化中的天然道观

曾国藩，清朝名臣，以其严谨的治国理念和深厚的儒学功底著称，但他的人生却因养生的得失而早逝于62岁。他的晚年生活无奈，养生不当，这是两者之间必然联系在一起的事实。

曾国藩在饮食上非常注重“少食、素食、清淡”，日常生活中多以素食和蔬菜为主。他认为“脾胃为人后天之本”，肥鱼大肉都可能损伤脾胃，因此，他坚持少吃荤腥，多吃蔬菜。这样的饮食习惯能够养脾胃，使人健康长寿。这一点也被他传授给子弟：“夜饭不荤，专食素，亦养生之宜。”

曾国藩还非常注重精神涵养，最明显的体现就是“早起”。他认为早起是养生的第一秘诀，不仅能够振奋精神，还能调理气息。在繁忙的公务面前，他坚持早起，对自己和身边的人产生了深远影响。

体育锻炼也是曾国藩的一大爱好。他每天饭后走一千步，并且鼓励家人亲自种菜、养猪等，从事一些劳动，以强健身体。他甚至对家族晚辈立下了日常六功课规矩，其中包括饭后千步，将睡洗脚等，以培育出一个健康有力的身体。

书法和围棋同样成为曾国藩维系心神宁静的手段。书法帮助他收敛浮躁的心态，而围棋则能转换思维，让他在紧张时刻保持镇定。而尽管这些活动看似轻松，但它们对于长期保持良好的身心状态有着不可忽视的地位。

然而，在晚年的某些方面，曾国藩未能做到恰如其分。一是过度劳累，他承受了巨大的战争压力，这对他的健康造成了极大的负担。不仅如此，由于过度工作导致的情绪低落，也加速了疾病的发展。二是在情感上受到误解和猜忌，这使得他始终处于高度紧张状态中，不断地提醒着自己的生命危险性。此种心理压力也是疾病发生的一个重要原因之一。