无欲则刚清明补气莫盲目过度以道为养不忘天年
清明时节，春末夏初，万物复苏之际，我们也需注意身体的调养。补气补血，不应盲目过量，以免反而损害健康。此时许多食物被认为有益，但过量摄入则可能导致不良后果。
肉汤虽营养丰富，却是高嘌呤食品，对肾脏病患者尤其需要谨慎。此外，由于一些商家在饲料中添加瘦肉精及化工毒素，过量食用这些肉类可能导致多种疼痛和早衰。
鸡蛋虽为天然补品，其胆固醇含量较高，过度摄入易引发心脑血管疾病。因此适量食用至关重要。
绿茶美容、抗癌等功效备受推崇，但日饮20克以上恐会冲淡消化液，有碍营养吸收。长期大量饮用可导致营养缺乏，因此要适度享受绿茶的好处。
辣椒除湿增味，可促进消化液分泌。但长期大量食用将干燥胃肠黏膜，影响消化功能，并可能引起皮肤搔痒感。因此，最好适当控制辣椒的摄入量。
