春色满园养生五味汤老子的道德经二年级提醒你滋补身心让生命绽放
春日养生五味汤——顺应时节，内外兼养
在春天的到来之际，风起云涌的气候多变，让人难以适应。病毒和禽流感似乎随着季节而至，无意中侵袭那些免疫力稍弱的人们。而干燥则是这季节的大敌，它影响了我们的心肝脾胃肺，让我们感到焦虑和困顿。然而，如果能找到合适的滋补食材，就能够抵御这些不利因素。
作为一名常年忙碌却不忘保养的人，我深信中医所讲究的顺应时节的内外兼养，这样的生活方式使我保持光润与健康。我了解到石斛素被誉为“软黄金”，特别是新鲜石斛对于春季来说，更是滋阴养肝、益胃生津的理想选择。它含有丰富粘液质，对女性肌肤护理极为有益，缓解春困、失眠及焦虑症状。
每天饮用新鲜石斛榨汁，可以明显感觉到身心受益。铁皮石斛除了可以直接食用，还可煎汤或泡茶，有着强阴益精、开胃健脾等功效。而煎制成膏状后，更能对劳损虚弱等症状产生显著疗效。
此外，将大枣、薏仁、铁皮石斛及山药一起炖汤，不仅预防了胃炎和溃疡复发，还能降低患流感等传染病几率，是非常适合春天食用的佳品。此物既能养阴清热，又能促进消化，有助于增强新陈代谢抗衰老，同时还能够排毒美颜，使身体得以轻松延年。
铁棍山药是一种平补脾胃的佳品，不论脾阳亏或胃阴虚，都可食用，以达到一定程度上的中和作用。将以上材料按照步骤制作出的五味高汤，即刻上桌享用，让身体得到充分呵护。在这个容易受到寒邪侵袭的时候，用这份温暖如初夏的小火锅去抚慰你的身体，每一次细嚼慢咽都是对自我爱护的一种表达。你准备好迎接这一年的第一个温暖午后了吗？
