五月养生大道人生座右铭道教文化之天然道观引领你走向生命的至简大道无欲则刚
五月是夏日的门槛，紧邻立夏和小满两个季节。那么，在这个时刻，我们应该如何进行养生呢？中医专家们为我们提供了关于五月养生的建议。
五月天气特征：
"立夏"意味着春天即将告别，而夏天正值起航。在这个时期，万物都在快速成长。从温度上看，这个时候已经开始转暖，炎热的夏季逐渐到来。而雨水比“谷雨”多，“小满”则是一个植物和农作物生长旺盛的关键时期。高温、多雨和潮湿，是“小满”的典型气象特征。
五月养生：
随着"立夏"的到来，天气变得更加炎热。这也是心脏活跃的时候，从中医角度来看，此时应重点关注心脏健康，与自然界保持和谐。当四季更迭与人体五脏功能相互呼应之际，就能找到内在平衡。
精神层面上，要保持良好的心态，不要因为一点点事情就喜怒无常，因为这些都是对心阳不利。此外，对于老年人来说，更需要注意防止血液瘀滞，以免引发心脏病。此外，还应该注意饮食清淡，以低脂肪、低盐分食物为主，并且多吃富含维生素的蔬果，如清晨吃少量洋葱，以及晚餐后适量饮用红酒以促进血液循环。
宜吃：
如赤小豆、薏苡仁等具有清热利湿作用的食品还有绿豆、冬瓜、丝瓜、高丽菜黑木耳藕胡萝卜西红柿西瓜山药等。
宜忌：
避免摄入肥甘厚味辛辣助热食物，如动物脂肪海鲜鱼类新鲜葱蒜辣椒韭菜海虾牛羊狗肉等。
