外感伤寒瘟疫诸证说二如何在生活中实现天人合一的秘诀
冬季过于寒冷，或因人正气不足，阴阳不和，寒滞血脉肌肉之中，春阳气发，寒不能开释，阳气怫郁于中，寒与怫郁相持，待阳气发越之时，诱动邪气而成温病。一年四时之气，寒暑温凉，一迭相胜负传变，所以四时不常之气，人所感触，因体质所伤不同，或伤五脏，或伤血脉，或伤经络，或伤皮部，所以说：人的饮食起居，要谨慎地对待五味，以保持骨正筋柔、气血流畅、腠理固密。如此则精气神正，以道养生。
根据五运六气、阴阳五行学说，每种疫疠，都可以称为五种传染病或流行病。每年岁次有太过有不足，这些疫病发生后，不论男女老少，其症状相近。要使人不受这些疾病的传染，可以保持精神充足和正义充实，让外邪难以干犯。这要求我们善于养生：法于阴阳、和于术数、食饮有节、起居有常，不妄作劳身与形俱。
患了温热性病的人，如果自身的阴精虚亏，不堪其忧，就很难救治了。因为温热之病为阳邪入侵，最易伤阴耗液，大都表现为发热、高燥咽痛等症状。如果能养阴清热透表，则可免除许多苦恼。而如果陰液不亏，可以养阴清热透表；若陰精虚甚、邪熱内炽、真陰枯竭，那麼邪熱就難以消退，只會更加劇烈直至陰精枯竭而亡命丧生，所以養生的重點永遠是藏精固本。
《內經》說：“陰者藏精而起亟也，而陽者衛外而為固也。”因此，在生活中，我们應該注重養護自己的氣血與津液，這樣才能達到天人合一的境界。在這個過程中，如果發現自己出現了溫熱性疾病，比如傷寒等，這時候我們需要注意調整自己的飲食習慣，並且要避免辛辣油炸食品，以防傷及肺胃。此外還應該注意保暖，用衣物覆蓋住腹部以防止風濕進入體內。此種方法可以有效預防並控制溫熱性的傳染疾病。
此外，在醫學上，有一個觀點認為所有溫熱性疾病都是由於傷寒引起的。但實際上，這種說法並非完全準確。在不同的季節下，由於不同的原因導致的溫熱性疾病是不盡相同的。如果你在春末夏初感到疲倦無力或者頭痛口渴，此時你的體質可能已經受到了一定的影響，你需要小心保護自己不要被這些微小的情況逐步發展成為更嚴重的問題。
總結來說，我們應該通過對自身進行適當管理，如調整飲食習慣，加強身體活動，以及培養良好的心理狀態來抵御各種危險因素，並且提高自己對抗傳染媒介物質能力。我們還應該了解到，每個人都有一定的生命力，它可以幫助我們在面臨挑戰時找到力量和勇氣。我們只需專注於維持健康，即使是在最艱難的情況下，也能夠獲得希望與安寧。
