道家故事自然之中探索辟谷的道教文化与天然道观的智慧
一、服气辟谷的道家故事
在自然的怀抱中，道家文化以一种独特而深邃的方式探索了辟谷食气的智慧。这种方法源自仿生吐纳，故又称龟息。据说乌龟之所以长寿，是因为它“食气”。这不仅意味着内循环中的气体永无止境，更包含了一个关于生命延续和维持健康状态的秘密。在开始辟谷之前，人们首先要练习“服气”，这样不仅能够抵御断食带来的饥饿与虚弱，还能使人精力旺盛，益寿延年。
历史记载表明，这种技术在数千年的发展过程中形成了多个流派，每个流派都有其独特的方法，如尹真人的服元气法、太威仪先生的用气法等。尽管这些方法各异，但它们都依赖于柔缓细长的呼吸吐纳来实现。
二、服药辟谷：追寻自然与科学
除了通过呼吸控制来获取能量外，许多人还选择在辟谷时进食杂质和药物。这些所谓的药物包括地黄、黄精、何首乌等，有些则是芝麻、大枣等植物性食品。这类做法虽然在某些情况下被认为可以帮助身体保持平衡，但实际上也可能导致营养失衡。
宋朝官府修编的一部医书《太平圣惠方》记录了一种神仙辟谷驻颜秘妙方，其中包括茯苓、大枣、高丽参组合熬成膏剂，每日2次每次50克。此外，《宋史·隐逸列传》提到陈抟曾经隐居武当山，“服气辍食历二十余年，但日饮酒数杯。”可见，在古代看待“绝食”或“节食”的概念远不同于现代理解。
科学研究显示，从低级生物到哺乳动物限制能量摄入均可延长生物寿命，即所谓“饥饿”的动物不但活得更久，并且活得更健康。然而，如果没有科学指导下的营养搭配，“服药辍食”可能会造成健康风险，因此需要谨慎对待这种做法。
