在道法自然小说的篇章中常见辟谷的方式又是怎样的-天然道观
一、服气辟谷的智慧
在道法自然小说中，辟谷食气是一种古老而深奥的修炼方式。这种方法源于仿生吐纳，也被称为龟息。这一理念认为，乌龟之所以能长寿，是因为它“食气”。通过内循环不断补充气，这是保持生命活力的关键。古籍中有这样的说法：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。”在开始辟谷之前，我们首先要练习“服气”，这不仅能抵御断食带来的饥饿和虚弱，还能使人精力旺盛、益寿延年。
历史记载表明，在数千年的历史进程中，一些著名的修行者采用了不同的辟谷流派，如尹真人的服元气法、太威仪先生的用气法等。这些方法虽然多样，但其核心都是柔缓细长的呼吸吐纳。
二、服药辟谷的艺术
除了饮用天然水分外，不少修行者还会选择摄入一些杂食和药饵来辅助他们的修炼。这些杂食包括芝麻、大豆、红枣等，而药物则更加多样，有地黄、何首乌等。有些人则倾向于提倡少吃，即便是在进行辟谷时也会适量进取主食，这与节制饮 食并无本质区别。总体来说，无论是哪种形式，其实质都是限制热量摄入。在科学解释方面，从低级生物到高等动物，都可以观察到限制能量摄入能够延长生物寿命。
宋朝时期，《太平圣惠方》就记录了一种叫做“神仙辟谷驻颜秘妙方”的配方，由茯苓、大枣组成，可以煎成膏状，每日2次，每次50克。此外，《宋史·隐逸列传》记载了陈抟在武当山隐居期间，他曾经通过服氣 辟能够坚持20余年，只是每天饮酒几杯可见，尽管他是在进行一种特殊形式的绝对禁欲，但是他的生活方式并不完全符合现代人们所理解的情形。
最后，从科学角度看，当我们减少食品摄入时，我们可以减轻机体氧化应激，并可能推迈衰老。但需要注意的是，如果没有合理搭配营养素，那么这种节制很容易导致营养失衡，因此真正有效的地道家式节制应该结合科学知识来实现。而非简单将其作为一种文化活动或信仰行为去执行。如果只是单纯地遵循某些传统规则，没有根据个人身体状况调整，那么效果可能有限甚至有害。
