道教三经典引领修身养性四重境界
至高境界：真人与至人，与天地同寿。圣人寿命可达一百岁左右，贤人符合养生之道寿命便可延长。 真人 上古时期被尊称为真人的卓越者，他们能洞悉自然法则，精通天地阴阳的微妙变化，能够通过吐故纳新的内丹术调和体内的精气，从而达到精神与肉身完美统一的境界，因此他们能够与天地共享永恒的生命。在这过程中，他们超然于世俗尘嚣，以独特的心灵状态保持精神内守，使得筋骨肌肉跟随精神达到绝妙的一致。这种深厚的人格修为使他们能够抵御时间的侵蚀，与天地同寿。
至人 中古时代被赞誉为至人的杰出人物，他们以其道德高尚和对养生学无尽探究而闻名。他们懂得顺应自然规律，无论是四季更迭还是宇宙运行，都能恰如其分地调整自己的生活节奏远离尘世喧嚣，以此来蓄积精力并增强体魄，使自己在悠闲自得中享受生命之美，用这种方法来强健身体、延年益寿。
圣人 被尊称为圣者的智慧者们，他们能够安心居住在大自然之中，与地球和宇宙保持谐和相处。当八风（北风、南风等）吹拂时，他们不仅不会抗拒，还能从中找到平衡，不会因为外界环境的改变而感到焦虑或不安；他们既不追求过度奢华，也不避免普通生活中的琐事；在外貌上，没有过度装饰，在行为举止上，也没有炫耀于他人的地方。在外部世界里，他们不会过度劳累身躯，而在心灵内部，则没有任何负担或烦恼，只为了寻求安静与快乐，以及满足于自我实现；因此，他们所拥有的形体难以衰老，精神也难以耗散，最终可以活到一百岁以上。
贤人 被称颂为贤者的智慧者们，这些人才善于观察日月升降、星辰位置，并将这些变化融入自己的生活习惯中，以适应阴阳消长以及四季更替。这类似于追随那些遥远年代里的真人们，即使如此，这些现代化的人依旧坚持着一种符合自然规律且有益健康的人生方式，这种方式对于延年益寿也是极有帮助的。
