道医揭秘唾液奇效不仅咽津养生老子智慧中的无为守护健康大观
道医提醒：唾液的奥秘不仅在咽津养生，老子智慧中的无为守护健康大观
古人云：“留得一分津液，便有一分生机。”我国传统医学视唾液为“金津玉液”，是生命物质基础之一，滋养五脏六腑。李中梓称其为“活”字之源；孙思邈记载曹操问皇甫隆长寿秘诀，皆强调清晨叩齿咽津的重要性。
李时珍认为若能不吐唾液，则精气常留；反之则损精气、颜枯形槁。他还指出，“唾精乃人之精气所化”，具有消化、吸收、滋阴降火等多重作用。
明代龚居中《红炉点雪》云：“津既咽下，在心化血，在肝明目，在脾养神，在肺助气，在肾生精，以调畅百骸，无病自生。”
程国彭将津液比作“华池之水，人身之金液”，认为合理运用可达到练津化精。古代养生家众说纷呈，却共认唾液养生的益处——祛病强身、延年益寿、美容等。
现代医学证实，唾液含有淀粉酶、溶菌酶等，有助消化及杀菌功能。而且，它含有的特殊激素能促进肌肉活力，还有促进细胞成长的因子，可缩短皮肤伤口愈合时间。
从身体各器官角度看：
唾与肾密切相关，《内经知要·卷上》指出，“命门在两肾之间，上通心肺”。因此，当我们咽下唾液时，是通过足少阴膀胱经，从下而上到达舌下。
脾对唾也扮演着关键角色，《太素》记载：“涎为脐主湿，不受寒热，而泄于口。”
心与津也有深远联系。《宣明五气篇》言“五脏化五液，其心主血”，故当心血充盈时，可以使津亦充足。
两个简单易行的方法来增强咽吞：
首先，将双手放置于桌面或其他平坦表面上，用牙齿轻柔地击打几十次，然后以舌头舔拭上腭颊边缘至前端，并保持良好的呼吸和意念集中。此法能够刺激三种主要腺体（舌下腺、颌下腺和腮腺）分泌更多的唾沫，并帮助调动任督二脉，使真气顺畅流转，最终促进身体健康和福寿安康。
第二个方法更简单，只需在吃饭之前或之后，让舌尖轻触上颚部位数分钟，即可产生甘甜如露的感觉。这是一种自然而然地增加口水流出的方法，同时也是调整天然循环的一种方式。
