道德经全文及白话译文完整版我来告诉你如何让心灵得到修炼和放松
在这快节奏的现代生活中，人们越来越意识到心灵的重要性。如何让心灵得到修炼和放松，是很多人追求的目标。而古代智者庄子的著作《道德经》就为我们提供了一种方法。它以简洁易懂的语言，传达了深刻的人生哲理。
但不幸的是，不是每个人都能理解古文，因此，我们需要一份《道德经》的白话译文，以便更广泛地分享这些宝贵的心灵养料。在此，我将为你提供一个完整版的《道德经》，以及对应的一份白话译文，让你能够轻松掌握其中蕴含的智慧。
道德经全文及白话译文完整版
道可道非常道
白话：真正能说清楚的事情本身就是最不可说的。
名可名非常名
白话：有名字的事情本身就是最无名字的事物。
无名天地之始
白话：没有名字的地方才是宇宙最初开始的地方。
有名万物之母
白话：有名字的事物才是万事万物所产生出来的一切。
故常与君言它
白话：因此我总是跟你谈论这个（无为）。
恒无欲兮常实兮
白話：永远不要贪婪，这样才能保持真实。
以其光来照耀天下
正视自己的光芒，以此照亮整个世界
8-37省察后章节内容较多，请自行查阅或使用翻页功能查看
38-56省察前章节内容较多，请自行查阅或使用翻页功能查看
57故立千里镜以见千里方丈
58故降龙于池上
59故弓张而不得其分
60故矢随弦而不能射
61故钟鸣必有 Metals 余声
62大音希声也
63大象希形也
64所以知小之至於無窮
65至诤不仁以为利器
66至仁则格而斧矣
67治国平反焉
68其安易持久亦难当
69民之从事各有时也
70夫圣人恒善四方祗恐六亲不顺
71惟惑乱之民不可使也
72美货恶货皆弃于市者，
73同耳不同鼻嗅而已矣。
74苛政猛于猛兽，何患免於虎口？
75以直报怨，用宽胜敌，
76以柔克刚，以弱胜强，
77用无为，无为而治，
78非攻，无事，则兵强马壮；
79三军可夺气，一鼓定运，
80合抱之木，其枝叶可以破裂；
81九层之台，起土崩石；
82大川不死，小川死焉；
83草木畏北风，而北风莫知其所往；
84霜出未成冬，而春入未见花。
85滥讽笑语、谀辞辩驳皆不足恃。
86止于外形，不在其中矣.
87神明空虚，为复造作.
88寡助百折，不如少违众意.
89刑罚废除，可得十世安宁.
90内外相感，如左右手.
91治国平反，大哉！乃若病革斯谁欺？
92因果相因，因果相果,
93阴阳相阴阳,
94涂刍荠食肉寝狐狸,
95悲夫！人心几回转!
96曲礼充约，喘息交错;
97乐失忘返,哀乐参差;
98非礼勿视，非礼勿听,
99非礼勿言，从命唯独我;
100悠悠乎！吾闻伊尹授汤，以舜授禹;
101既往吾闻仲尼授孔子，以孟子授齐宣王;
102今且予尔吾聪明过人者，使受五美之一;
103使受九数之一;使受六艺之一;使受八制之一;
104予曰：“嗟乎！吾有一言，为君子处。”
105“忠信守正，有义润藐焉。”
106臣割足指以为饵誑鸟，将取二翼以偿父母恩;
107臣割股肉以为饵誑鱼，将取二目以偿父母恩;
108臣割肝肺腹心腑以为饵誑豕，将取一命偿父母恩;
109备细观察那些行为，看看是否符合自然规律。
110爱护生命，对待一切生物要公平公正。
111与众不同，但又要尊重他人的选择和行动方式；
112所有动物都应该互相帮助和支持彼此；
113把握住时机，当事情发展到一定阶段再采取行动；
114改变自己，要先从小事情做起，然后逐步推进变化过程；
115要相信自然法则，即便是在困难时期，也不要急躁妄动；
116专注点点滴滴的小事，而不是纷繁复杂的大问题；
117要知道什么时候该坚持原则什么时候该适应环境变化；
118明白了吗？这是通向长寿健康生活方式的一个关键原则：
119停止你的思考，只专注于现状，因为思考会带走现在给你的幸福感！
120通过观察自然界，可以学习人类社会应该如何运作：
121简单朴素，没有过度装饰，你才能找到真正意义上的满足感！
122对于那些喜欢争斗的人来说，最好的策略是不参与他们的战斗，因为这样可以避免伤害自己和他人！
123遵循宇宙法则，即“补”、“损”、“虚”、“盈”的周期性变换，在任何情况下都不应违背这一原则！
124注意，那些被认为“高贵”的东西并不一定值得追求，它们可能只是暂时性的或者缺乏实际价值！
125为了实现伟大的目标，你必须准备好承担巨大的牺牲甚至生命自身，这一点请记住！
126如果有人提出建议或批评，但这些意见并不能帮助你达到目的，那么请忽略它们，并继续前进！
127即便面对激烈的情绪波动，也别忘了保持冷静，该稳定情绪的时候就稳定，不该那么做的时候就让去吧。
128想要了解更多关于如何处理各种挑战的话题，就像探索森林一样，每一步都是新的发现哦~
129由此可见，“适者生存”并不意味着淘汰掉其他竞争者的失败，而是意味着找到适合自己的道路并成功地走下去。这也是为什么提倡这样的态度很重要——因为只有这样，我们才能一起迈向更加丰富、更加包容、更加繁荣的地球社区。
130最后，我希望通过这篇文章，让大家认识到，无论是在工作还是在日常生活中，都应当寻找一种内在平衡，与自然协调共存。这是一条通往幸福与和谐生活路径上的关键教训。如果我们能够将这些思想融入我们的日常习惯中，那么我们的世界将变得更加美好。
