春分盛宴玄学启蒙之旅
在21日6时45分，春分节气悄然到来。这一刻，我们不仅迎来了阳光的回暖，也迎来了调情调食的最佳时机。保健专家提醒我们，此时应畅情志、调饮食，以迎接新的一季。
春分，是阴阳相半的节点，所以昼夜均衡，寒暑平和。天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲指出，在这个时候，正是调整体内阴阳平衡，协调身体功能的关键时刻。她建议，我们应当根据自己的实际情况选择能保持身体功能协调平衡的膳食。在吃寒性食物的时候，要佐以温热之品；服益阳之品则应配以滋阴之物，以达到阴阳平衡。
此外，这个时候还宜多吃一些具有滋阴益血、化痰消食、利尿功效的食品，如春笋、芝麻、花生、莴笋、苹果和橘子等。此外，随着天气渐暖，我们会感到困倦，但要记得积极参加锻炼和户外活动，让身体得到充足运动，同时也可以让心情更加舒畅。
为了远离所谓的“春困”，李艳玲建议大家尽量少熬夜，每次午睡至少半小时。大豆、大蒜、高蛋白肉类以及黑米糙米等都有助于提高能量水平。而适量饮用具有补肝作用的小麦茶或其他植物茶也是不错选择。
总而言之，在这一段时间里，我们应该更好地关注自己的饮食习惯，更健康地生活，为自己打造一个既美味又有益身心健康的“春分盛宴”。
