清明养生之道仿佛一位慈祥的长者在天然道观中倾听着自然的声音与春意绕枝的柳絮共舞
清明之际，万物复苏，春意盎然。在这份气候温和、景色宜人的时节里，我们不仅可以欣赏到大自然的美丽，也应该注意自己的养生。清明是转暖期，不同地区的气候变化各异，但普遍来说，日平均气温已升至12℃以上，这对身体有益于筋骨舒展、五脏六腑润泽。
然而，此时也容易感冒，因为天气多变而潮湿，加上呼吸道传染病多发季节，更需小心。慢性病人尤其要注意饮食，以免疾病复发。此外，对肝脏过度进补也是禁忌。应多吃柔肝养肺的食品，如荠菜、菠菜、山药等，以及饮用“明前茶”以提神醒脑。
对于高血压患者，更需要高度关注此时的心情保持平稳，不暴饮暴食，并限制热量摄入。此外，低盐饮食与适量钾摄入对于老年高血压患者尤为重要。最后，一些特定的汤品菜肴，如红萝卜、竹蔗水等，可以作为养生的佳选，让我们在享受清新的春天同时，也能保持健康生活。
