道家十大经典书籍秘诀揭秘古代养生智慧
道家十大经典书籍秘诀：揭秘古代养生智慧
01、生从十三：虚无清净，微寡柔弱。养生之道在于遵从这十三条要旨，心无杂念，恬淡于世事，内心清洁无染；俗念净除，谨小慎微，无过失；寡欲甘居，不贪不嗔。
02、心之在体，君之位也；九窍有职，如官分理。心处其道，九窍循理；嗜欲充益，则目不见色耳，不闻声神。故上离其道，则下失其事。
03、行端直则无祸害，无祸害则尽天年。行为正直，就不会遭遇祸害，不遭遇祸害就能安享天年。
04、君子有三戒：少时血气未定，以色为戒；壮年血气方刚，以斗为戒；老时血气既衰，以得为戒。年轻的时候要戒女色，大人时候要戒斗殴，老了要戒贪心。
05、志闲而少欲，心安而不惧，无恚嗔之心……以恬愉为务，以自得为功。意志清闲而少欲，有幸福感和满足感，没有忧虑的烦恼，只是追求内在的平静和快乐罢了，这样多可使“形体不敝，精神不散”而益寿延年。
06、仁人之所以多寿者，是外无贪，而内清静，其德泽普施。此中庸之夫，为天地立命，为万物育母，为民立教，为物立命曰仁。这就是说，一般人的长寿与否，在很大程度上取决于他们是否能够控制自己的情绪和冲动，以及是否能保持一种内在的平衡与稳重。
07凡心静则神悦，使福至如云，可救死命，此乃养喜神以延年的法门。在此基础上，还可以去掉身上的疾病以及人生的灾难，从而达到健康长寿的目的。
08圣人不以身役物，不以欲滑和。此即养性致知，与自然相合，让身体自动调整到最佳状态，这是一种高级的心理修炼艺术，它让人们能够更好地适应环境，同时也提升了生活质量。
09是以志闲而少欲，其身常泰，每一愿望都能实现。这意味着，当一个人能够放松自己的情绪，并且对外界的事物持有一种淡定的态度，他将会发现自己拥有更多想要的一切，也因此更加快乐，因为他的心理状态已经达到了一个非常优越的地步，即所谓“灵气”。
10知大备者，无求无失，无弃矣。不因名利或成功失败影响自己的原则，这是一种非常高尚的人格魅力，它使得这个人的生命变得更加完整、高贵，也更容易得到他人的尊敬和爱戴，因此这种境界被称作“灵魂”的光辉存在方式之一，即所谓的“真善美”，它代表了一种超越现实世界限制的人生观念，是人类追求完美生活不可或缺的一部分。而对于那些无法达到这一境界的人来说，他们往往会因为对金钱权力的执迷或者对成功失败结果的过度关注，而忽略了最本质的情感需求，最终导致了精神上的疲惫和肉体上的耗损，所以我们应该学习如何正确处理这些问题才能真正获得幸福生活。在这里，我们提出了几个关键点：
11若能摄生者，当先除六害，然后可以延驻何名六害？一曰薄名利、二曰禁声色、三曰廉货财四曰损滋味五曰屏虚妄六 曰除沮妒。如果你想修复你的身体，那么首先必须解决这些问题，比如淡泊明志，对待世间繁华保持一定距离，对待金钱财富持有节制，对待饮食口味保持适度，对待言论行为持怀疑态度，对待感情关系保持警觉。你必须学会如何避免那些可能损伤你的东西才行，这是为了保护自己免受各种潜在危险侵扰，并确保健康成长下去。
12一切病在于心; 心神安宁, 病从何来?如果我们的心里没有压力，没有恐慌，那么我们就不会感到疲倦，我们就不会患病，我们就会活得更久，更健康。
13人身以心为主, 心忿则热, 心劳则汗, 心恐 则憟, 心惊 则颤 , 心忧 则癖. 人类的心灵是一个强大的力量，如果我们让它受到太多负面情绪的影响，比如怒火或悲伤，那么它就会表现出不同的症状，比如发烧或者出汗。如果我们的思想总是在焦虑中沉浸，那么我们的身体也会感觉到压力，从而产生更多的问题。
14见利 不诱 , 见害 不惧 , 宽舒 而仁 , 独乐 其身 是谓 灵气. 知足常乐，就是那种宁愿选择简单生活方式，不需要很多奢侈品也不必担忧困顿，因为这样做才能真正找到幸福。
15知 大备 者 无 求 无 失 无 丢 不 以 物 易 已 也 . 如果一个人已经拥有了一切，却依然觉得不足够，那他可能永远不能满足自己的渴望。他需要认识到实际情况并接受它们，而不是不断地寻找新的目标来填补空洞。
16未来 之 事 莫 预 谈 历 过 之 事 莫 留 念 今 在 之 事 应 当 如 理 施 行 而 非 因 利 害 惕 思 得 失 撄 念 . 例如，你应该把注意力放在当前正在发生的事情上，而不是担忧未来还是纠结过去。当你按照逻辑思考问题时，你的心灵就会变得更加自由，因为你不会再被外部事件所左右。
17养 生 以 养 心 为 主 故 心 不 病 则 神 不 病 神 不 病 则 人 不 病. 这就是为什么当你照顾好你的内在世界时，你就自然地获得了物理层面的健康。你不要忘记，每一次深呼吸都是给予自己一个机会去释放紧张与焦虑，让身体进入休息模式，从而促进整体恢复过程。这正是培育一种积极向上的生活态度，可以帮助我们克服挑战并继续前进，即便是在逆境中也是如此。
18养 金 又 在 凝 神 气 气 集 形 全 若 曰 逐 劳 攘 忧 烦 神 不 守 舍 割 寿 年 月 日 月 何 时 能 立 定 脑 海 把 手 中 的 钥 匹 轻轻转动，将思维集中起来，用意象进行创造性的探索，就像用画笔描绘梦想一样，将所有事情都化作诗句中的花香，把握每个瞬间，用全副精力的姿势等候那份关于生命意义的大启示吧！通过这样的练习，你将学会如何专注并引导你的注意力朝着积极向上的方向发展，从此以后，每一步都踏实踏稳，都走向成熟与理解——这正是我今天想要分享给您的宝贵遗产——希望你们能够珍视它们，并用它们作为开启新篇章旅程的小船划破波涛，或许你们还会发现，在那片风起云涌的大海里，有着属于你们独特的声音响起呢！
19知 足 安 贫 喜 道 强 行 息 善 强 行 德 然 必 有 常 情 态 悠 久 可 长 寿 老 矣 先 自 保 身 安 康 正 所 以 尊 敬 法 度 名 为 道 也 等同于知道什么叫做真正了解自己，该怎样平衡个人需求与社会责任，以及如何通过耐性与坚韧来完成任务。这一点对于任何想要实现个人目标并且同时服务社会的人来说都是至关重要的一个基石。
20星 主 血 根 结 实 饮 食 多 获 益 虚 空 清 淡 温 和 练 炼 认识 到 最 好 的 增强器并不总是最有效率的是因为它完全符合个人的需求及偏好，而且通常伴随着某些形式的手工制作方法，其中包含一些特殊材料比普通产品具有显著不同，但如果没有正确应用的话，也只能成为摆设。但请记住，“最好的药剂不是来自山林深处，而来自自我。”
21未来 之 事 莫 预 谈 历 过 之 事 莫 留 念 今 在 之 事 应 当 如 理 施 行 而 非 因 利 害 惕 思 得 失 撄 念 . 你应当把时间投入到现在发生的事情上，用智慧去应对眼前的挑战，而非拖泥带水地纠结过去或畏惧未来的黑暗。在这个过程中，要始终牢记核心原则：“只需根据情况办事，不必过分计较利弊。”
22养 生 以 养 精 明 学 習 冷 静 修 阅 看 书 听 音 笑 智 力 与 意 识 力 相 结 合 ，脑 部活动增加知识储存量，加速认知功能发展，使整个大脑系统运行效率提高。一旦开始实施这项计划，你将意识到改变已经悄然发生——即使只是小小的一点点变化，但这是迈向更佳日子的第一步。当你开始欣赏周围环境中的细微差别，并努力减轻日常工作负担时，你将逐渐意识到每次深呼吸后的那份丝丝凉意带来的巨大改变。而这正是建立良好习惯赋予我们的力量——让每一次行动都像是穿梭其中的一场旅行，是为了探索那个隐藏深处却又鲜活跳跃的地方，最终找到属于自己那段独特旅途里的答案哦！
23养 金 又 在 凝 神 气 气 集 形 全 若 曰 逐 劳 攘 忧 烦 神 不 守 舍 割 寿 年 月 日 月 何 时 能 立 定 脑 海 把 手 中 的 钥 匹 轻轻转动，将思维集中起来，用意象进行创造性的探索，就像用画笔描绘梦想一样，将所有事情都化作诗句中的花香，把握每个瞬间，用全副精力的姿势等候那份关于生命意义的大启示吧！通过这样的练习，你将学会如何专注并引导你的注意力朝着积极向上的方向发展，从此以后，每一步都踏实踏稳，都走向成熟与理解——这正是我今天想要分享给您的宝贵遗产——希望你们能够珍视它们，并用它们作为开启新篇章旅程的小船划破波涛，或许你们还会发现，在那片风起云涌的大海里，有着属于你们独特的声音响起呢！
24君 子 属 于 遗 教 呼 世 人 作 士 用 我 作 工 用 物 作 本 用 性 作 基 从 小 就 要 学 会 控 制 自己的情感反应，让我成为我的指南，让我的行为反映出我的价值观，让我的举止展现出我的品质。我相信，如果我掌握好了这些工具，我就能一直前行，就能始终站在通往光明道路上。我相信，我拥有的能力足够让我承担起这个责任。我相信，我值得拥有这一切。我相信...
25处世让 一 步 为 高退步即进步 张本 ; 待人宽 一 分 是 福 利 人 实 利 己 根 基 . 对待周围的事物，要有一颗谦逊的心，一次温暖、一次慷慨、一次支持，都可能打开一扇窗户，让阳光洒满整个房间。而当我们彼此之间互相支持的时候，我们共同构建的是一个温暖安全的地方，在那里每个人都感到被看见，被接纳，被爱护。那样的氛围激励人们展示他们最真诚，最勇敢的一面，因而产生连锁反应带来的善举越来越多，它们汇聚成流淌在地球表面的河流，只不过河流源头藏匿于各个角落寻找者的眼帘下，却已融入地球母亲脉络中的故事......
