修真十书卷之五十八黄庭外景玉经注上揭秘性无为又无不为的奥秘超越常规的修炼之道
老子，天地之先，人间之后，有三十六校七十二名，胞李母八十二年而生，以《黄庭》遗世。运周反复，道毕自然。得其人，则跪而受之；不得其人，则万世勿语也。
老子恬淡自然，周流八极，恍惚莫测，变化无常。自能把符摄箓，总校诸神。道无二家，其备使然；道无二亲，与善人常。
黄庭在头中，是明堂、洞房、丹田三处也。两眉间却入一寸为明堂，一寸为洞房、三寸为丹田。此三处是上元之一也。
赤子化为真人，在明堂中字子丹故知一者在明堂一处也。一解云：黄庭者脾也，在太仓之上长尺余。在脐上三寸，为中主黄老君中央神治在其中矣。
幽阙者两肾如覆杯却着脊去脐三寸，上小下大，又有日月命门及脐下也有。
呼吸喘息气出为呼入为吸庐鼻谓吐故纳新引气从鼻至丹田宫玉池清水口津液灵根舌常啄齿漱液灌溉舌根令人昼夜修行不懈可得长生存思心中赤子着绛衣居丹田古凶缓急可驱使若闭以金关玉钥神庐鼻毛须修理除去行气鼻中除精符喉咙气管精气通神路还精补脑不死之道常存思心神出入无灾害可却众邪精念心神思不止内见赤子身无病守养脾神思不止则无灾病
以鼻引气入口咽元气润泽德天偿保精养气身光泽受庆方寸念守精谨洁护持谨盖藏还形填脑齿坚发黑身不老引明堂赤子下看绛官值脐且存变爻流入丹田养形又思两肾间从上至下吸自上及黄庭曰眉间幽阙使守下元如玉坚闭
精神令枝壮安心定意正向午背向午腰带卯酉心灵台通至脑户通至脾周匝一身喉广一寸真人和于丹田上还明堂阴阳门户男女约男藏女月水皆受精不能漏泄守则见司徒司空皆受精掌固塞关邪不可生昆仑头养脑泥九不死长生喉环于心绛官五藏帝王居中央众会于侧赤城舌口池小肠长城胞中心性妙闭固门长生妙守门要目尺宅仰观部魂魄安宁恬淡寂寞虚情身体平太仓胃时念谷饥渴帝黄庭真六丁玉卫役使绝俗弃邪关闭路得生正室明洞实思真诸玉当来言凡言五藏离己六府胆胃膀大小肠膀胱始终都府净十有二自然先离道远知非真知自然先坐立亡万世存何烦恬淡独处安志正居身体泰帏障洞房修居此都与争曰帏间居闲自独念道真勿惊口弗言寒暑衣汗恬淡欲隐山荣贵勿贪香斋洁玉侍专禁开道户明白表裹自开
