无为无不为无为而有为修真十书卷之五十八黄庭外景玉经注上
老子，天地之先，人间之长生者，以《黄庭内景》传道于世。道法自然，无为而治。得其人则传授，不得则沉默永远。
黄庭在头中，明堂、洞房、丹田三处也。在头两眉之间一寸为明堂，二寸为洞房，三寸为丹田，此三处乃上元也。真人出自赤子，在明堂中，有君臣之分。
脾在太仓上，一尺余，与太仓相接，为中主黄老君。关元在脐下三寸，是元阳之门，也是精气所聚的场所。
肾藏于腰部，如覆杯形，却着脊背，上小下大，是幽阙也。而命门位于脐下，是日月之门。
呼吸喘息，以鼻吸入以口呼出，则气行通畅。舌根如灵根，与心神相连，是灌溉舌根的泉源。
修行不懈，可致长生。脾中有子母，从胃管入至脾中的赤衣，而后守护不失。此即修炼真人的根本法则。
两肾居于腰部的地官楼，以气养耳朵，使耳聪目明。而脚下的三寸，即足跟区域，又微妙又易失，所以须慎重保持。
玉池清水，即口中的津液，上生肥肉，则能滋养舌尖。此即修炼真人的关键要素之一。
灵根即舌根，在嘴里啄齿，以此调和体内精华，使其常存不衰，为求寿终身的秘诀也。
常思心中的赤子，用绛衣裳守护丹田，便可驾驭四方的变化与运转。
云云，这些都是修炼高手用来指导徒弟们如何保护身体、调和气血、寻找生命之源以及如何通过修炼达到长生不老境界的一些方法论。
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