在道家经典中小周天大周天是两个深具哲理的概念它们如同宇宙间最微小与最广阔的对比引人深思
道家内丹学中的“小周天、大周天”，是指意念导引精气在体内循环的两种不同阶段。它们如同宇宙间最微小与最广阔的对比，深具哲理和修炼意义。
首先，“小周天”是指内气从下丹田开始，沿着任督二脉往复运行的一种状态。在这个过程中，意念导引精气打通了任脉和督脉，从会阴穴到百会，再下行至丹田，这一循环被称为“小周天”。这种练习对于提高身体机能、调养健康具有重要作用。
而“大周天”则是在完成了“小周天”的基础上，一步更进一步。当精气在丹田发动时，就会产生一种温暖流动的感觉，然后通过意念引导这一股暖流经由奇经八脉和十二经络全身循环。这一过程需要心平气和、呼吸微绵，同时要断绝烦恼、绝思虑，才能真正进入静默状态，从而进行更深层次的修炼。
总之，“大、小周天”都是道家内丹学中非常重要的概念，它们要求修炼者在日常生活中不断地调整自己的心态和身体状态，以达到精神上的平衡与身体上的健康。
