道教的核心思想：“人法地，地法天，天法道，道法自然”。

　　 1、道家第一原则：“道法自然”。 顺其自然，不要太刻意，“去极端，去奢华，去太”。 人们应该以自然的态度对待自然、对待他人、对待自己（三个层次）。 这样就会有“自然——放心——当然——高兴”。

　　 2、道家第二条原则：“不战而屈人之兵”。 “天之道，利而不害；人之道，行而不争”； “人类只是不战斗，所以世界上没有人可以与他们战斗”； “万德载万物，上善若水”。

　　四种情况：方而不割——有棱有角，不伤人； 正直但不肆无忌惮——直率但不放肆； 明亮而不耀眼——闪亮而不炫耀； 诚实但不削减。 体现生活态度：平和、宽容、自然。

　　 3、道教第三条原则：“静者为天下之正”。 宁静之道，自然之道。 “没有行动就完成的事情就是没有言语完成的。” 聪明的管理者必须懂得：“教无言”。 有时候，沉默比有声更好。 “治大国如烹小鱼，勿恼勿抓；烹小鱼勿抓，治大国则勿扰。”你烦了，人家就辛苦了，你挠了，鱼就烂了。” 严子陵：“我不在乎受宠受辱，也不在乎走留。”

　　 4、道家第四条原则：保持心空。 道即空性。 除去心中的杂念和重重的忧虑，就是幸福。 只有心灵空虚、无忧无虑，我们才能体验到生活的乐趣。

　　谦虚：能学习新知识（更新知识）； 能够对一切更加宽容（没有偏见）。 只有谦虚，才能宽容别人。

　　谦虚的意义：能够超越自己、否定自己、不断完善自己； 谦虚是一种美德，——心胸特别大，可以包容各种各样的人，尤其是一些有个性的人才（包容人的能力是通过忘记原来的偏见、意见、不快、抱怨、不满等来实现的） .关于人）。

　　商业智慧：只有忘记重复的经验（让你成功的方法和经验，学习更新更好的东西），你才能有更适合发展的东西。

　　 5、道家第五条原则：“正则反之”。 自然是阴阳的对立统一。 “反动”——事物的发展必须向相反的方向发展。 “祸在福处，福在祸处。” “大勇如怯，大智如愚。” （聪明人一定在某些方面是不聪明的。该聪明的时候他是聪明的，不聪明的时候他是不聪明的。——凡事都有智慧。不聪明）。

　　 “相辅相成”——太极管理（阴中阳，阳中阴，对立统一）。 美国新道家张绪道主张：从相反的角度考虑同一问题；

　　考虑积极和消极的转变。 学习：放弃（防止盛衰）； 继续挖掘你的潜力。 归根结底：道家思想中“清静无为”、“返璞归真”、“顺应自然”、“重温和”等主张对中医养生保健有很大的影响和促进。

　　 1、安静无为。 这里的安静，主要是指心灵的宁静； 无为就是不轻举妄动。 具体来说，就是《道德经》所说的“少私欲、少欲”。 这种清静无为养精益寿的思想历来受到历代养生专家的重视，并渗透到养生、调情等养生科学的各个方面。意志、气功指导、健身锻炼。

　　 2、温柔，返璞归真。 老子在现实生活中观察到，新事物是弱小的，但充满活力的； 物强则致衰老。 他在《道德经》中指出：“强者死之徒，弱者生之徒”。

　　如果经常处于弱势，就可以避免过早衰老。 因此，老子主张无欲、无明、无为，回归到生活本来的朴素状态，即所谓“返朴归真的”。

　　 3、保持身心健康。 庄子的养生主张消除物欲，造成虚静，以滋养精神，但他并不否认它对于滋养肉体有一定的作用。 《庄子·刻意》云：“辞旧迎新，乃为长寿。

　　此道行者、修身者，为彭祖寿所青睐。”可见，我国古代导引术为道教所提倡，自产生以来，一直用于健身、治疗、防病。的。