苗族武术之美双刃剑下的节日韵律舞动在少数民族传统中的三大庆典
湘西苗族武术是一种全面的健身活动，它不仅能够增强体质，还能提高个人综合素质，延年益寿。作为湘西苗族的传统体育项目之一，苗族武术以其刚猛的气势、稳健的步伐、变化多端的招式和出手狠辣而著称。它将拳法与器械技巧结合，以“四门”为基础形成了多种套路，如“四门拳”、“四门棍”、“四门刀”和“四门镗”。
在练习中，踩着特定的桩位，可以既攻又防，以变幻莫测的手法取胜。而行进时走似游蛇般灵活，这样的训练确保了进退自如。在苗族武术中，有两大类：一是徒手，也称为“苗拳”，包括礼仪示范、基本功训练、花架子表演以及策手和点穴等五个程序；二是器械技术，可分为硬器械（如棍棒、刀剑）、软器械（如鞭子或包头帕）和暗器（如飞刀或戒针）。
此外，苗族武术注重的是武德教育。在学习过程中，无论男女老少，都要在祖师面前发誓遵守师傅的教诲。这意味着即使掌握了致命技巧，如点穴，只有到了生死关头才会使用，而平日里则不能随意对人。这也就是为什么虽然众多人习武，但社会上并无滋事者，因为习武的人通常都脾气好，对礼节重视，讲究义气，并且愿意忍让。
