春季养生奇门遁甲五味汤入门基础学视频教程全集
在这个风起云涌的季节,人心惶惶,病毒和流感悄然来袭。我们需要一种既能抵御外敌,又能滋补内力、调和阴阳的方法。而这,就是春季养生的五味汤——一款结合了中医理论与现代科技的奇门遁甲之妙。
首先,我们要选择一些适合春天气候变化的食材,比如新鲜石斛,它不仅被誉为“软黄金”,而且特别适合于春季滋阴养肝、益胃生津。它丰富的粘液质能够帮助女性肌肤保持光润,从而缓解春困、失眠和焦虑等症状。
接下来,让我们看看石斛有哪些吃法:
鲜吃:将新鲜铁皮石斛洗净后细嚼,可直接入口,或吞咽余渣,这样可以享受到其甘甜而微黏的地道口感,同时也能吸收其强阴益精、开胃健脾的功效。
煎汤:选取干净切碎或拍破后的铁皮石斛,用文火慢炖30分钟后加入红枣再煮30分钟,不仅可以重复煎煮,还可连渣食用。这不仅能补虚养阴,清热,也符合张锡纯大师提倡耐久煎制以得真味。
泡茶:将洗净后的铁皮石斛切薄片,用开水冲泡后饮用,可以重复冲泡连渣食用,这种方式既简单又有效,对于开胃健脾、降火理气都有显著作用。
熬膏:将洗净切碎或拍破后的铁皮石斛与其他中药材一起加水熬制成膏状,再加冰糖继续熬制,可以长期服用,对劳损虚弱等症状有显著疗效。
入膳:与山药、羊肚菌等材料一起文火炖2-3小时食用,或使用文火煎煮取汁备用,然后加入其他原料制作粥羹或高汤,有助于养阴生津、抵虚热及预防胃炎等疾病。
此外,还有一些配方值得一提,如搭配薏仁、大枣炖汤,不仅可以预防胃炎复发,还能够减少患流感传染风险。薏米虽小,其健脾益胃之功效不可忽视,而山药则是一味平补脾胃的佳品,无论是脾阳亏还是胃阴虚,都可食之。
最后,将所有这些优质食材混合在一起,加上一些普通蔬菜,并按照一定比例进行蒸制,便可制作出一个完美无瑕的五味营养高汤。此物不只是单纯的一碗温暖 soup,更是健康生活的一种体现,是对身体各个系统全面呵护的一种实践。在这个充满变数的大环境下,每个人都应该学会如何顺应自然,以更好地保护自己的身心健康。