春季养生之道教四大名山秘制五味汤能治百病延年益寿
春天，万物复苏，气候多变，这个时候，我们的身体也需要适应这样的变化。五味养生汤是中医所提倡的顺应自然规律的食疗佳品，它能够滋补脾胃、清热解毒、养阴生津，是一款非常适合春季饮用的药膳。
在道教四大名山——华盖山、嵩岳山、大庙山和灵岩寺，其中每座山都有着丰富的药材资源，比如铁皮石斛，被誉为“软黄金”，新鲜石斛不仅能滋阴养肝，还能益胃生津，对女性来说尤其有助于肌肤保湿，缓解春困和失眠。此外，它还能帮助减轻焦虑情绪。
除了铁皮石斛，还可以加入其他食材，如红枣、薏仁等，以达到更好的营养效果。这些食材不仅可以单独食用，也可以根据个人喜好组合成不同的菜肴，如炖汤或做粥等。
制作方法如下：
准备材料：铁棍山药、羊肚菌、红枣、新鲜铁皮石斛和薏仁。
将材料洗净切块，并进行准备工作，如去除羊肚菌表面泥沙。
在不锈钢锅中放入足量水，加上平菇、大白菜和冬瓜，大火烧开后转小火慢熬3小时。
取出素高汤中的蔬菜，然后将红枣、羊肚菌、新鲜铁皮石斛、高汤一起倒入炖盅内，加少许盐和蘑菇精，上笼蒸煮2小时即可。
此类五味养生汤，不仅能够预防疾病，还能够提高免疫力，让我们在这个多风干燥且易感染病毒的季节里更加健康。
