春季养生之道教经典五味汤调和人体阴阳令人如同沐浴春风
春季养生之道：五味滋阴汤，顺应时节内外兼养，促进健康与光润相得益彰。石斛素称“软黄金”，新鲜石斛适合春季滋阴养肝、益胃生津，丰富粘液质对女性肌肤滋养，有助缓解春困、失眠焦虑。每日饮用新鲜榨汁效果显著。
石斛的美味应用：
鲜食：取新鲜铁皮石斛细嚼甘甜黏滑清爽吞咽。
煎汤：煮30分钟加红枣再煮30分钟，可重复煎服。
泡茶：冲泡后可重复享用开胃健脾降火理气。
熬膏：连煎两次浓缩加入冰糖熬成膏状治劳损虚弱症状。
入膳：与山药羊肚菌炖文火食用或制成粥羹汤类。
搭配大枣薏仁等食材炖汤，可以预防胃炎溃疡并减少流感等传染病风险，是适合春天的佳品。能清热补中利水消肿，增强免疫力抗衰老。
