春季养生五味汤老子道德注音版全文之滋养
春季养生五味汤，老子道德注音版全文滋养之方
春天的到来，风起云涌之际，气候多变易燥，病毒和流感等疾病更容易乘虚而入。免疫力稍弱的人此时尤为忧虑。而干燥则是其大敌，每个人都渴望心肝脾胃肺得到“润泽”。然而，这种焦虑和春困也是这季节不可或缺的情绪表达。在这个时候，只要找到适合的滋补食材，就能顺应自然、内外兼修，维持健康与光润。
了解后发现石斛素被誉为“软黄金”，新鲜石斛尤其适合于春季的滋阴养肝、益胃生津。它丰富的粘液质对于女性来说不仅有助于肌肤保湿，还能缓解失眠、焦虑等症状。每日饮用新鲜榨汁，可显著见效。
石斛的应用方法包括：1. 鲜吃；2. 煎汤；3. 泡茶；4. 熬膏；5. 入膳。其中煎煮铁皮石斛可长时间耐煎，以获得真味。此外，将山药、羊肚菌等食材同行使用，更增强了营养价值。
薏仁虽轻身延年，却对冷虚体质者不宜过度服用，而山药，则以平补脾胃著称，不论阳亏或阴虚，都可食用，为人体带来中和作用。
通过结合铁皮石斛、铁棍山药、羊肚菌、大枣以及薏仁等食材制成一锅清淡无油脂的大菜，可以达到预防胃炎复发及减少患流感几率的效果。此款菜品具有养阴清热、益胃生津，同时促进消化功能，对抗衰老有所助益，是一种全面滋补佳品。
