道德经第一章启示春季养生五味调和汤
，顺应时节内外兼养，滋补食材选用精。石斛素为“软黄金”，新鲜之汁清新爽口，滋阴养肝益胃生津。春困失眠焦虑缓解，可榨汁饮服显效。石斛多种吃法适宜，每人可按需选择。
鲜嚼：取新铁皮石斛洗净细嚼甘而黏，有强阴益精、开胃健脾之功。
煎汤：先煎30分钟后加红枣再煮30分钟，重复煎制连渣食用，以补虚养阴清热为主。
泡茶：冲泡后饮用，可重复冲泡连渣食用，对开胃健脾降火理气有利。
熬膏：与中药材同煎两次浓缩，加冰糖熬成膏状，对劳损虚弱等症有效。
入膳：与山药羊肚菌一起炖或煎汁入粥羹，有养阴生津抵虚热微汗作用。
合理搭配大枣薏仁铁棍山药羊肚菌炖汤，不仅预防胃炎溃疡，还能减少流感传染。此款五味调和汤能促进消化增强免疫力，是春季最佳的保健食品。
