人物探索道家八段锦教学视频完整版揭秘性命双修之谜
我认为，性命双修是道家修炼的核心理念，其中“性”指的是意念活动，即心性的修炼，而“命”则指的是元气的培养，即生命力的提升。邱祖在《大丹直指》中明确指出：“金丹之理，在一性命而已”，这意味着两者是相辅相成的。
在不同的观点中，有人主张先修心性的先天之本，然后再修体魄的后天之功，这就是所谓的“先性后命”的理论；也有的人认为应该先从培养生命力入手，再到达内心世界，这就是“先命后性的”理解。无论如何，人们都明白了一个道理：没有精力和生命力的支持，就无法维持精神活动；同样，没有高尚的心灵支撑，那么肉体上的力量也会随之衰退。这就像是一个整体，是不能分割、分离地去修炼和实践的。
因此，对于想要追求长生不老、永葆青春的人来说，必须要进行性命双修。在这个过程中，最重要的事情是减少欲望来保留精华，减少言语来保存气血，以及减少思虑以保持神明。通过不断地练习，“存心以养性，修身以立命”，我们可以使自己的精神和身体发生根本转变，从而达到脱胎换骨、返老还童甚至永葆青春的境界。
（摘自《中华道学百问》，北京白云观李信军道长编著）
