道德经的主要内容中隐藏着神秘的性命双修之谜犹如宇宙间最深沉的奥秘令人叹为观止
在道家修炼的深奥之处，性命二者是并存而又不可分割的一体。"性"指的是心性的纯净与高洁，而"命"则代表生命的活力与生机。邱祖在其著作《大丹直指》中明确指出：“金丹之理，在一性命而已。”这意味着修炼的关键就在于统合这两者的力量。
在论述中，有些学者认为应先从内心的修养开始，即先“性”后“命”，而另一些则主张先从外部世界的调整入手，即先“命”后“性”。然而，这种看似简单的问题实际上却极为复杂，因为人们无法将精神和物质完全分开。在实践中，真正的修行需要兼顾这些两个方面，因此才有了所谓的“性命双修”。
据传贤人之学，以此为基础，他们通过不断地存心以养育自己的内心、修身以塑造自身来达到这一目标。具体来说，要少欲知足以保留精气，少言寡语以护持元气，以及减少思虑让神魂得以宁静。这三者相辅相成，让人的精神和肉体都能得到充分锻炼，最终使得人能够实现脱胎换骨般的大变化，使老年回归青春，从容永葆青春。
（摘自《中华道学百问》，北京白云观李信军道长编著）
