五月养生须知道教文化中的无欲则刚在日常物品中的体现
五月是夏天即将开始的时候，从二十四节气来说，包含有立夏和小满两个节气。那么五月养生要注意什么呢，下面中医养生专家从中医角度为您详解五月养生的注意事项。
五月天气特点：
“立夏”在天文学上表示：即将告别春天，夏天马上开始。在这个节气里，是一个万物增长增高的时侯。在人们日常生活中，“立夏”代表天气转暖温度明显升高，炎热的夏季即将到来，雨水比“谷雨”更多，而对农作物来说，“立夏”又是一个旺盛生长的重要节气。而“小满”是一个表示物候变化的季节，我国大部分地区已经进入夏季。各种植物农作物到了旺盛生长期。高温多雨，空气闷热潮湿，是“小满”时的气象特征。
五月养生：
“立夏”即夏天的开始，天气逐渐转热，植物生长到了茂盛期，从中医理论认为此时利于心脏的生理活动。人们在要顺应天氣的變化，用心去理解無欲則剛這一哲學原理，它指出的是，在對待身外之物時，要保持一種平和、不過度追求的心態，這樣才能避免損害身體健康。
從精神上應保持良好的心態，不要因為一些事情而暴怒或暴喜，因為這些情緒波動會影響心脏功能。如果你是一位老年人，那麼更應該留意預防血液循環不暢導致的心脏病發作。在飲食方面，你可以選擇低脂肪、低鹽分且清淡口味的小吃，並且多吃含有維他命豐富蔬菜和水果，比如菠菜、西洋芹等，以補充體內所需營養素。此外，每早可以嘗試少量食用洋葱，有助於提高新陳代謝；晚餐後喝少量紅酒也能促進血液循環。
宜多食用的食品包括具有清熱利濕作用的地瓜、小米豆、薏仁、高麗菜等，以及具有滋補作用的大蒜葉子和雞蛋。此外，如同道教文化中的無欲則剛那般，一切都應當以平衡為基準，即使是食材也不例外，最好避免辛辣刺激類型或油腻肥厚類型的一些食材，如海鮮魚肉、羊肉狗肉以及辛辣助火性的蔬菜如大蒜、新鲜花椒等，以保護自己的身体健康。这就是如何通过五月養生的方法來實踐無欲則剛這個哲學原理，使自己與自然環境保持著和諧共存。
