常应常静太上老君元道真经秘笈传说
释题曰：元者，本也，始也。道者，太上真一之道也。经者，径也，本始之真元。此经最妙，故日真经。元道者，老君元上之道也。元上者，为穷高不测，为最上之宗，故日元上。
老君曰：其道有三，上中下也。这分三丹田，上中下也。故上有泥丸，中有赤城，下有熙海，所以称为三。
黄庭道有上中下也有。在仙经所言：“一偶一奇之为乎，其味不再尝，一偶不再举。”诸多各异法门，都依此次序而行，每一法门都有一定的规矩和步骤，而这正是修炼的精髓所在。
仙经云：“皆得长生”，水亦然，“尽朝束海”，皆能长生。而老子则云：“和其光同其尘。”因此，这些法门虽然各异，但终究归于一个共同的目的，那就是求得长生久视、健康强体。
至于那最高级的法门，那便是太极拳了。在《内教经》里讲述了如何通过气息调节来达到这一境界。而在《外乘》中，则详细地阐述了练习方法与技巧，以及如何通过气血运行来达到内外合一的境界。
但无论是哪种修炼方式，最重要的是要持之以恒，不断地追求自己的极限。不断地挑战自我，以更快更好的速度前进，这才是真正的修炼精神。
当然，还有一点很重要，那就是心态问题。在修炼过程中，要保持一种平和的心态，不要因为遇到困难就放弃，不要因为取得一些小成就就满足。但这并不意味着不能享受生活，只是在享受的时候，要保持清醒头脑，不让欲望控制自己，因为过度追求欲望会导致身心疲惫，最终影响到修炼效果。
总结来说，无论何种修炼方式，最关键的是坚持不懈，有耐心，有毅力，而且要保持良好的心态。如果能够这样做，即使没有立即看到成效，也不要灰心，因为时间久了，一切都会显现出来。你只需不断努力，就一定能够达到的那个目标，是什么？这个答案只有你自己知道哦！
