曾国藩养生之道得失皆在道德经执一天然道观中的智慧体现了他对道教文化的深刻理解与实践
曾国藩的养生之道，虽精通多端，但终因晚年生活无奈、养生不当而早逝。他的饮食习惯追求少食、素食和清淡，他日常以蔬菜为主，晚年亦常食老米粥以疗脾亏。他认为“脾胃为人后天之本”，故注重养护，不取肥鱼大肉，以免损伤脾胃。
曾国藩深知精神养生的重要性，因此坚持“早起”作为养生的首要秘诀。晨起能振奋精神，对于繁忙的公务有着不可估量的益处。这一习惯影响了他的幕僚及后世。
他还重视体育锻炼，认为强健筋骨是养生的常态。他每日饭后行千步，并鼓励家人亲自种菜、织布等实践活动，以增进体力和健康。对于身体虚弱者，如其子曾纪泽，他也建议进行定期散步，以助康复。
书法与围棋在他看来同样具有养生效用。书法可调节心情情绪，同时是一种肢体锻炼；围棋则能在紧张时刻镇定心神，放松精神。在这些活动中，即便是轻松愉悦，也能带来明显效果。
然而，在晚年，由于过度劳累和心灵上的压力，曾国藩也出现了一些不妥的生活习惯。他承受了战争带来的巨大压力，加上内心郁闷，最终导致身心俱疲，最终离世。此事提醒我们，无论何时，都应注意适度调整自己的生活方式，更好地维护健康长寿。
