曾国藩养生之得与失在天然道观中寻找道教文化的智慧借古诗句悟修行之谜
曾国藩的养生之路：得失参半，道教智慧在天然道观中寻觅
曾国藩作为清朝著名政治家，生活作风上注重养生，他倡导的一些养生方法至今仍值得我们学习。然而，他的寿命仅止于62岁，这与他晚年的生活无奈和养生不当是分不开的。
在饮食方面，曾国藩主张少食、素食、清淡。他日常以素食和蔬菜为主，并且有言：“吾夜饭不用荤，以肉汤炖蔬菜一二种。”即使军务繁忙，也“常食老米粥以疗脾亏”。他告诫子弟“夜饭不荤，专食素”，认为这既能养身，又能崇尚节俭。他深知“脾胃为人后天之本”，故而避免过多肥鱼大肉，以免损伤脾胃。少吃、素食、清淡能够滋养脾胃，使其健康长寿。
早起也是曾国藩所强调的一项重要习惯，他认为这是养生的首要秘诀之一。每日早起，不仅可以振奋精神，还能调理气息，对于公务繁重的人来说，无疑是一种巨大的助力。这一习惯也影响了他的幕僚和将领，以及后来的许多人。
体育锻炼对于曾国藩来说同样重要。他坚持每天饭后步行一千步，并鼓励亲自种植蔬菜、饲養猪豚等，不依赖奴仆。此外，他还提出了六个日常锻炼要求，即饭后步行千步，将睡前洗脚等，每天都要做到这些来保持身体健康。
书法和围棋则是他另一种选择的休闲活动。在书法上，他培养忍耐力，同时调整情绪；围棋则帮助他在忙碌时刻放松心情并集中注意力。不论哪种运动，都适合长期进行，而且对精神有着积极作用。
然而，即便如此，在晚年，由于过度劳累和忧虑，曾国藩也出现了一些问题。一方面，是因为战争消耗了他的体力，加剧了原有的肺病牛皮癣问题；另一方面，是由内心的忧虑导致的心神郁闷，这可能加速了疾病发展，最终导致了他的去世。
